１１２４日目
７月４日 木曜日 ルーティーン記録日記 １１２４日目 🌻お掃除 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🔥シン・足パカソーラン 🔥地獄の9分ヒップアップ筋トレ 🔥4分二の腕痩せ音ゲー 🌻20分超早歩き室内散歩3000歩https://youtu.be/mnh47MlTZ-Q?si=8rPN1bz6PVuk-r30 🌻10分疲労回復ストレッチ 今日のお掃除はトイレ、リビング、 洗面所✨ あとは家中のドアを拭き拭き。 ドアって、大掃除の時でさえも 拭いてなかったなと気付いた。 ドア自体はそんなに汚れはなかったけど ドア枠や蝶番には細かなホコリが💦 ドアはお部屋とお部屋を区切っていて 尚且つその場所と場所を繋げてるから、 なんか少し神聖なイメージがある。 玄関ドアは家の中と外との 境界線であり、最も大事な場所 なのかなぁと勝手に思う。 どこでもドアほしい。 そしてドレッサーにごちゃごちゃ 置いてあるコスメたちをいったん全て 出して、1軍以外は断捨離し 1軍はひとつひとつキレイに拭いて、 ドレッサー自体も隅々まで拭いて、 ピカピカになったところに ピカピカのコスメを整理整頓して収納。 整然と並んでいてとても気持ちよし😊 使ったら元の位置に戻す、を徹底。 そして古い座布団も断捨離。 特に使ってなかったけど 放置してごめんなさい。 今までありがとう。 本日の体重56.25kg。 また昨日より減った✨ じりじりと減っていくのは嬉しい！ 歩いてて太ももあんまり擦れないし、 筋トレもあまりお肉に邪魔されず、 ちゃんと筋肉を意識して出来た。 ようやく感覚が通常に近づいてきた。 超早歩き散歩めちゃ楽しい！ テンポが速くて気分もあがる✨ 20分だけど結構疲れるから、 40分歩いた昨日と同じくらい 汗だく＆体力使う🔥 今日は久々にログインしてます😊 待ってるので会いに来て欲しいな✨ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ファスティング2日目終了 🍀天然水炭酸水うまし 🍀お通じはなまる💮
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