１１３５日目
７月１５日 月曜日 ルーティーン記録日記 １１３５日目 🌻股関節ストレッチ 🌻顔マッサージ 🌻ラジオ体操第一令和ver. 🌻お掃除 🌻10分最強下半身ストレッチ 今日のお掃はトイレ、洗面所✨ 断捨離はレッグウォーマー。 なんか、いらないっておもった笑 今日はお昼からお出かけ✨ ランチはインドカレー屋さんに 行って、その後はファミレスに移動して 24時の閉店までしゃべり倒して きました〜😊 なぜこんなにも時間が過ぎるのが 早いのか笑 とにかく楽しかったー！ カレー&ナンめっちゃおいしかったし ファミレスのパフェもおいしかった😊 なんか久しぶりこういう食事 したなっておもいました😊 お腹も心も満たされました🥰 本日の体重54.45kg。 今朝の時点での体重と 帰宅後の体重が同じ。 こんなことあるかい？ 明日増えるっていうオチかな。 でもきちんと出来る対策はしました。 ランチの30分前に温かいお茶を飲んで、 ランチはサラダから食べたし、 ファミレスのドリンクバーは ジュースは飲まないで コーヒー・紅茶・烏龍茶をチョイス してえらい！ まぁ、パフェで糖質めっちゃとって ますけど笑 晩ご飯がパフェのみでいいのか？ って思いつつも、たまにはこんな日が あってもいいよね、とも思う。 そのくらいランチのカレーで お腹ぱんぱかぱんだった。 またたべたいー！ 座りっぱなしでむくみがすごい 感覚があったのでお風呂上がりに 下半身ストレッチ👍 明日は22時頃からログインするよん✨ 一緒に過ごしてくれると嬉しいです✨ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀上半身は少し変わった✨ 🍀顔の肉少し減ったっぽい 🍀カレー最高！
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