１１７１日目

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１１７１日目

８月２０日　火曜日
 
ルーティーン記録日記　１１７１日目　
 
 
 
 
🌻股関節ストレッチ
 
🌻お掃除
 
🌻11分全身痩せストレッチ
 
🌻首凝り解消ストレッチ
 
🌻8分寝たままお尻筋トレ 
 
🔥地獄の9分脚痩せ＆お腹痩せ足パカ
 
 
 
 
 
 
今日のお掃除はトイレ、洗面所、
 
リビング、階段、玄関✨
 
 
 
 
断捨離はへたってしまったクッション。
 
 
 
 
 
 
本日の体重53.2kg。
 
 
昨日のだるさからは復活です！
 
今日は日曜日の活動の復習を
 
したかったのでお勉強dayにしました。
 
 
 
明日は22時からログインするので
 
会いに来てくれるとうれしいな😊
 
待ってます✨
 
 
 
 
 💡今日の三つのいいこと💡
 
🍀めっちゃ勉強してえらい！
 
🍀昨日お菓子食べたけど体重減った
 
🍀運動も出来てえらい！
 
 

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