1188日目
9月6日 金曜日 ルーティーン記録日記 1188日目 🌻お掃除 今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし! 本日の体重50.15kg。 BMI19台になりましたー! 今日はお掃除のみで筋トレはなし👍 お掃除も多少の運動ってことで笑 たまにはこんな日もあってよい✨ 安全運転で旅行いってきまーす😊 💡今日の三つのいいこと💡 🍀天気が良すぎてありがたい☀ 🍀体が軽くて前向き😊 🍀沢山食べれる幸せ✨
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9月6日 金曜日 ルーティーン記録日記 1188日目 🌻お掃除 今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし! 本日の体重50.15kg。 BMI19台になりましたー! 今日はお掃除のみで筋トレはなし👍 お掃除も多少の運動ってことで笑 たまにはこんな日もあってよい✨ 安全運転で旅行いってきまーす😊 💡今日の三つのいいこと💡 🍀天気が良すぎてありがたい☀ 🍀体が軽くて前向き😊 🍀沢山食べれる幸せ✨
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9月4日 水曜日 ルーティーン記録日記 1186日目 🌻お掃除 🌻4分小顔体操 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消マッサージ 🔥3分下腹引き締め腹筋 🔥8分シン・足パカソーラン 🌻前もも消える太もも痩せストレッチ 🌻11分全身痩せストレッチ 久々のデカ盛り画像ドーーーン。 ※私が食べたものではありません 今日のお掃除はトイレ、洗面所✨ 断捨離はなし! 本日の体重50.85kg。 わーい!今日も50kg台✊ 金、土の旅行を楽しみに明日も油断せず、 過ごす😊 腹筋、辛いんだけどなんか きかせるコツ?みたいなのがつかめた✊ プランクも安定してた👍 足パカもめちゃ辛くて、内ももより、 腹筋が爆発しそうなくらい辛かった🔥 2日のブログに書いた、 お肌が乾燥してしまう現象は お薬の正常な反応で、しばらく使用すると おさまるとのことだった。 ちゃんと調べてなかったことを反省。 大事なお肌の事なのに…。 使い続けてみるぞ✊目指せたまご肌✨ お友達からもらった唐辛子がずっと 使う機会なくて冷凍庫にいたので、 今日は細かく刻んで オートミールリゾットに入れたら 辛すぎて辛すぎて🔥🔥 1人前で2本分はさすがに入れすぎか💦 一口食べるたびに「辛い!🔥」 汗もすごい…😅 中々食べすすめられない中で ふと思ったのが、これ早食い防止で 痩せれるよねってこと笑 辛すぎて一口も自然と少量になるし、 これは中々いいかも😊 時間をかけて食べるから満腹中枢が 刺激されるし、 脂肪燃焼、冷え性解消、便秘解消 の効果ありで体によい👍 今夜も22時頃からログインします😊 眠くなるまで居ます✨ 待ってます😉 💡今日の三つのいいこと💡 🍀お肌、ちょっと改善🥺 🍀腹筋縦線あらわる 🍀とろとろブロッコリー最高
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