１２７５日目
１２月２日 月曜日 ルーティーン記録日記 １２７５日目 🌻お掃除 🌻顔マッサージ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻股関節ストレッチ なんか昨日は昼も夜もいろいろ濃密過ぎて 1日でいろんなことがあって 脳内がその処理に追いついてないです😵💦 ずっと頭の中で残ってるワードが あるぅぅぅ💦💦 今日のお掃除はトイレ、洗面所、 リビング、寝室、物置部屋、 階段、玄関✨ 断捨離は半袖トップス。 チャットでも着てたやつですが💦 ちょっと着心地が微妙って思ってきたので さよならします💦状態は良いので フリマ行きにします👍 本日の体重50.9kg。 うれしいー！ 久々に51kg切れた！ 心なしかお腹周りはすこしすっきり。 脚も昨日よりむくみはとれたかな。 昨日はキッチンカーの誘惑に負けたけど 食べるものを選んで血糖値の急上昇 防いだし、 夜外食だったけど温かい緑茶飲んで 血糖値の上昇防ぎつつ腹六分目にして ちゃんと考えて食事できた😊 その結果だと思ってる✊ ダイエット中でもこうやって意識すれば 楽しい時間を過ごせるから嬉しい😊 自分の理想の体型も、楽しい時間も どちらも欲張って手に入れちゃう✨ やっぱり、美味しいね〜って言いながら 一緒に食べるの、良いな😊 あとは外食の前後での調整を 自分がいかに頑張れるかにかかってる🔥 今週は水曜日忘年会、日曜日は イベントで打ち上げあるので 今日、明日は調整day、そして木、金、土も 調整dayだわ…(｀･ω･´)🔥🔥🔥🔥🔥 もう12月は基本調整dayっていう意識笑 今日はねむねむだったので、 ストレッチのみで終了✋ 家中お掃除して身体動かしたし、 きれいになって気分良い😊 今夜ログインしますよ〜😊 待ってますね♪ 12月も仲良くしてください✨ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀昨日を脳内再生して浸る 🍀りんごおいしーい！ 🍀調整dayにできた！
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