1276日目

ライブチャット はるなさんのブログ

1276日目

12月3日 火曜日
 
ルーティーン記録日記 1276日目 
 
 
 
 
 
🌻お掃除 
 
🌻顔マッサージ
 
🌻首凝り解消ストレッチ
 
🌻股関節ストレッチ
 
🌻肩凝り解消二の腕筋トレ
 
🌻バストアップ筋トレ
 
🔥4分二の腕痩せ音ゲー
 
🔥20分集中お尻筋トレ&ストレッチ
 
🌻11分全身痩せストレッチ
 
 
 
 
 
 
 
今日のお掃除はトイレ、洗面所、
 
階段、玄関✨
 
 
 
 
 
断捨離はニット帽×2個、Tシャツ×2枚、
 
スヌード。フリマ行きにします✨
 
 
 
 
 
本日の体重50.45kg。
 
よーしよしよしよしよし!!!!
 
BMI 20切った〜!美容体重に戻せた✊
 
 
 
身体の見た目がスリムだった時の
 
感じに戻って嬉しい😊
 
お腹周りほっそりしたし
 
脚もけっこういい感じでボトムスも
 
余裕あり👍
 
明日は忘年会だから今日も調整day。
 
12月は毎週外食の予定があるから
 
ほんとにほんとに自制していこ✊
 
 
 
 
二の腕痛い🔥お尻痛い🔥
 
筋トレ頑張った!
 
 
 
今夜もログインします〜😊
 
会いに来てくれるの待ってますね✨
 
眠くなったら終わります笑
 
 
 
💡今日の三つのいいこと💡
 
🍀今日も柿がうまい
 
🍀運動してえらい!
 
🍀コーヒーでリラックス
 
 
 

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