１３１０日目

ライブチャット はるなさんのブログ

１３１０日目

１月６日　月曜日
 
ルーティーン記録日記　１３１０日目　
 
 
 
🌻お掃除
 
🌻股関節ストレッチ
 
 
 
 
 
今日のお掃除はトイレ、洗面所、
 
リビング✨
 
 
 
 
断捨離はなし！
 
 
  
 
本日の体重53.3kg。
 
んん？え？え？
 
てっきり昨日のラーメンとお餅で
 
55kg突入してるかとおもったら
 
減ってる(((;°Д°;))))
 
タンパク質も沢山とったからかな？
 
ていうかもしかして自分は
 
糖質より脂質で太るタイプなのかな。
 
 
 
 
 
昨日からとくにいろんなことに不安を
 
感じていて、この先のことについて…
 
考えてどうにかなるわけじゃ
 
ないのに、嫌だな嫌だな、って
 
テンション低すぎてほんともう
 
嫌だー逃げ出したいーって
 
思っていて…
 
 
 
元々めちゃくちゃ心配性で
 
小学生の頃からクラス替えとか
 
初めての環境にいくのがすごく不安で
 
嫌で、
 
大人になっても初めていく場所も
 
遅刻しないか不安で、
 
Google先生の予測の倍の時間余裕を
 
もって出発するくらいで、
 
とにかく未知のことについて
 
めちゃくちゃ不安に思ってしまう
 
性格です。
 
(その割にはフリマとか出店したり
 
自分でもよく分からない部分はあります笑)
 
と前置きが長くなりましたが💦
 
 
 
そしたら今日タイミングよく(？)
 
自分が登録しているアンケートモニター
 
から、
 
「全般不安症」というものに
 
関するコンテンツ＆アンケートが
 
配信されて、
 
なんか自分の症状に当てはまるなぁ
 
と思ったのでした。
 
自分の不安に思う現象が
 
性格的なものなのか、
 
診断がつくものなのか、
 
まずは全般不安症というのが
 
どんな物なのかを知る事から
 
始めようってかんじです。
 
20日間プログラムになっていて
 
毎日配信されるコラムから
 
学べるみたいです。
 
 
 
PMSとかもそうだけど
 
心身の不調の原因が分からず
 
自己嫌悪して辛い思いをするのと
 
原因と仕組みが分かって
 
対処できるのとでは
 
身体にとって本当に大きな差が出ると　
　
思うので💦それは心にも影響するので。
 
知識があるのはかなり強み。
 
 
 
と、こういうことも
 
たまたまタイミングよく配信された事を
 
ありがたいなぁと思えたしラッキーと
 
思えたし、引き寄せたとも思えたし、
 
それって前向きに捉えられたという
 
事だし、お掃除断捨離の効果かな？
 
ってすぐ結びつけちゃう笑
 
良いことが起こるとすぐそう思っちゃう笑
 
最近断捨離停滞中だけど💦
 
 
 
⬆と、ここまではチャットに
 
ログインする前に書いたことで。
 
 
 
今これはチャット後に書いてます〜✨
 
新年最初のログインでめちゃくちゃ元気
 
貰いました！とってもとっても
 
自己肯定感あがりました！
 
直接お話した方はもちろん、
 
のぞいてくれていた方とも繋がりを
 
感じることが出来て私は
 
本当に恵まれて幸せ者だなと思いました✨
 
⬆チャット前とこんなに気分が
 
変わるんだなと自分でも驚きです笑
 
いっぱい、沢山、ありがとうございます！
 
会いに来てくれる方が居ることが
 
すごく嬉しい。ほんと嬉しい。
 
 
 
まだまだ不安な事はあるけど
 
(趣味活動、仕事、プライベート等…)　
 
ここに来てお話したりイチャイチャしたり
 
一緒に過ごしてくれる方がいるという
 
事実はこれからも変わらないって
 
思ってるし、ここにいる時は
 
寂しさも不安も忘れて満たされて
 
ほっこりして、癒されて、
 
大切な場所だなぁと思ってます✨
 
関わってくれてる一人一人に、
 
あなたに、感謝です。
 
 
 
 
 
 
 
 
💡今日の三つのいいこと💡 
 
🍀少し前向きになれてる
 
🍀食欲落ち着いてきた
 
🍀自己肯定感あがった✨
  
 

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