ジム通い(*_*)

ライブチャット *るか*☆さんのブログ

ジム通い(*_*)

ここのところ

ほぼ毎日ジム通いで

かなり追い込んでる感じなのですが🤤

内股、ヒップ、ウエストは

特に意識してやっています。🤗🌙

 

 

最近ラスボス的なインストラクターの

プログラムに良くあたり、

血が滲むような時間で💃💃💃

 

 

 

イメージ的には

約1時間ほぼノンストップで

TRFの中でも激しいダンスをした状態で(SAMみたいな)

サンドバッグを殴り

16ビートに合わせ高速筋トレ、、、🥵😱

 

 

あれリズムに乗ってパーフェクトに出来たら

拍手ものなんですが...

なんとか

フラフラしながら必死で着いてゆく、るかさんです❤🐰

 

因みに本日の夜はお休みしますので、

次回は水曜日の夜です🌙

 

今日はスーパームーンなんですね☺🌉

おやすみなさい😴またね。

 

 

 

 

 

 

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コメント一覧

2019/01/22 06:24

毎日ですか…。頑張ってますね。


2019/01/23 21:25

はじめまして^^トレーニングの同志として一度絞り込んだボディーを拝見させてもらいたいと思います。ちなみに覗きナシです（笑）


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