11日目
6月17日 木曜日 ダイエット記録日記11日目 スクワット15回×2セット くびれ作り筋トレ 二の腕痩せエクササイズ×2セット 背中痩せエクササイズ×2セット 脚やせストレッチ&筋トレ 今日は朝やってみました いつもは夕方やってたけど 朝イチ筋トレのが良いかも 朝はまだ気温低めで涼しいし 部屋の中だけど空気も爽やかな感じするし 清々しい気持ちにもなれました 目もいつの間にかさめて一石二鳥 さて明日はチートデイ(*´∀`)
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6月17日 木曜日 ダイエット記録日記11日目 スクワット15回×2セット くびれ作り筋トレ 二の腕痩せエクササイズ×2セット 背中痩せエクササイズ×2セット 脚やせストレッチ&筋トレ 今日は朝やってみました いつもは夕方やってたけど 朝イチ筋トレのが良いかも 朝はまだ気温低めで涼しいし 部屋の中だけど空気も爽やかな感じするし 清々しい気持ちにもなれました 目もいつの間にかさめて一石二鳥 さて明日はチートデイ(*´∀`)
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6月15日 火曜日 ダイエット記録日記9日目 スクワット15回×2セット 背中痩せエクササイズ×2セット 脚やせストレッチ&筋トレ くびれ作り筋トレ 初日にかなりしんどかった脚やせ筋トレが 少しだけしんどい程度になってきた… ここで欲張って負荷をかけると 続かないから現状維持の負荷にしとこ でもやっぱりふとももきつい。。 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 久々にMonster Energy飲んだ 元気もらいました
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本当に毎日頑張るね。素晴らしいよ。
1度観たけど、凄くスタイル良かったよ。
なのに、何故?だったけど、きっと決めた事はしっかりさんなんだろうね。
本当に偉い。素敵。見習いたい。
良いことあって良かった良かった(^ω^)
ガム食べるのいいかも!!教えてくれてありがとう!