459日目

ライブチャット はるなさんのブログ

459日目

9月8日 木曜日

ダイエット記録日記459日目

07朝ストレッチなるねぇver. 

07股関節ストレッチ

07スクワット16回×2セット

07ヒップアップ筋トレ

07くびれ腹筋トレ

07二の腕痩せ筋トレ 

07足パカソーラン節



これからの人生で今日が一番若い日✨

自分の思ったように、

やりたいように、やっていこう⭐ 



なりたい自分になるために

今やるべきことをしていこう⭐


 
○○しなきゃ、やらなきゃ、

じゃなくて、

○○しよう、やろう

って言っていこう⭐



自分と向き合って自分の本当の

気持ちを確かめる時間をつくったり

その気持ち、意志を大事にしよう⭐



人への思いやりは忘れずに

自分のことを一番大事にしよう⭐



まじめ筋トレも達成感あるけど

音楽に合わせてだったり

動画の中でニコニコで

楽しそうにやってたり

励ましてくれたり元気くれたり

そういうYouTuberさんのほうが

私は好きだ〜😊

 




色々なトレーナーさんの

トレーニング動画を見たりした

結果、最終的にはそこに行き着く⭐ 

笑顔って凄い力になるんだな😊

なるねぇさんや竹脇まりなさん

好き( ᵕᴗᵕ )✩



今夜は22:30〜2:30頃まで

遊びに来ますので

良かったら会いに来てくださいね😊




💡今日の三つのいいこと💡

🍀じわじわじわじわ体重減ってる

🍀ストレスも減ってる気がする

🍀毎日複数トレーニング偉い



⚠ブログのコメントへの返信は
自分が毎日ブログ投稿することで
膨大な投稿数となり
過去に遡り、追えなくなってしまう事が
予想された為、敢えて一度もどなたにも
していません。(ブログ開始当初から)

コメント返信がなくても無視してる
訳ではなく、ちゃんとチェックして
読んでます😊(最新二日間分くらい)
ありがとうございます⭐

いいねも嬉しいです✨

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