４６５日目

９月１４日　水曜日   ダイエット記録日記４６５日目       朝ストレッチなるねぇver.   股関節ストレッチ   スクワット16回×2セット　   ヒップアップ筋トレ   脇痩せ＆お腹痩せストレッチ       自分の心の声をしっかりと、聞く。   沢山(良質な)睡眠時間をとる。   無駄な我慢をしない。　   自分軸で捉える。   境界をはっきりさせる。       これらのことを大切にしたい。   先月以降、物事の考え方を   少しずつ変えるようになりました。       一番大切にしたい事は   自分自身の気持ち。       人にどう思われるかを気にして   傷つけないように   少し無理して   平和におさまるように   発言して、その場はいいかもしれないけど   また同じ事が起きたときに   また無理することになる。   そんなこと繰り返すより、   自分はこう思う、という   気持ちを大事にしようって   思うようになりました。   他人の人生でなく   自分の人生を生きる。       でも、常に今の自分は   【こうでいいのかな？】   【もっと改善出来ないかな？】とも   思ったりして、客観的な   視点で立ち止まる事も必要。       それでいて   自分の芯を持ちながらも   視野は狭くならないように。   そこはバランスよく。   (理想高過ぎな自覚も有り)       他人の言葉を受け入れないとかじゃなく   そういう考え方もあるのだな、という   発見はありつつも、   必要以上にそれに合わせる事も、なく。   自分らしく過ごすために。     　 頭でっかちになりかけてる   自覚はあります。       書き方と言葉が違うだけで、   結局全部、同じ意味のこと   言ってます。       きっと、こういうことを   書かなくなったら   意識せずとも自然に行動出来る   ようになった、という事   になるんだと思います。       でも人間だから時々忘れるし   人は急には完全に変われないから   不定期でも書くのでしょう、たぶん。 0か100かではなくて   グレーな部分もあるのは当たり前。   完璧主義はやめよう。   今日も頭の整理出来た。       今夜はログイン時間を   地味に増やしてみます☆   待ってます〜(o´ω`o)           💡今日の三つのいいこと💡   🍀筋トレ出来た   🍀秋色ネイルで季節感up   🍀ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞでｱｲｽを手作りｳﾏｰ       ⚠ブログのコメントへの返信は 自分が毎日ブログ投稿することで 膨大な投稿数となり 過去に遡り、追えなくなってしまう事が 予想された為、敢えて一度もどなたにも していません。(ブログ開始当初から)   コメント返信がなくても無視してる 訳ではなく、ちゃんとチェックして 読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐   いいねも嬉しいです✨  

2022/09/14 19:37