５０９日目

１０月２８日　金曜日   ダイエット記録日記５０９日目　       朝ストレッチ   股関節ストレッチ   カエル足筋トレ   ヒップアップ筋トレ     　   私にとって大切なここの場所が   ずっとあるといいなぁと   思いました。　しみじみ。         今週も楽しい時間   ありがとうございます✨         いつも、   ありきたりな言葉になってしまうけど、   本当にただただ感謝の気持ち伝えたいです。         そして風邪引かないように   温かくして過ごしてください✋   朝晩の昼との気温差にも気をつけて…   からだ大事にしてください😊         次回は日曜のお昼にきます🎵   よかったら一緒に過ごしませんか？         体重は今週順調に減ってきて   腕、お腹周り、脚が   全体的にすっきりしてます👍   やっぱり寒くなると痩せやすい   って実感します(｀･ω･´)   代謝が上がる冬を利用しない   手はない。冬はチャンス。   (まだ秋だって？)         ちなみに毎年１０月最後の金曜日は   世界キツネザルの日、らしいです。       　 キツネザルが、絶滅の危機にあるなんて   知らなかったです…(>_<)   そして植物にとって重要な   役割を果たしていることも。     　   ただ可愛いとだけ思って　   動物園に見に行ってた自分が   なんだか恥ずかしい。。。　   本人(本サル)に、自然を　   守ってくれてありがとうと   言いたい(｡>人<｡)         💡今日の三つのいいこと💡      🍀ホットはちみつレモン美味しい   🍀お昼にトレーニングして偉い   🍀昨日より体重微減       ⚠ブログのコメントへの返信は 自分が毎日ブログ投稿することで 膨大な投稿数となり 過去に遡り、追えなくなってしまう事が 予想された為、敢えて一度もどなたにも していません。(ブログ開始当初から)   コメント返信がなくても無視してる 訳ではなく、ちゃんとチェックして 読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐   いいねも嬉しいです✨  

2022/10/28 13:08