５０９日目

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５０９日目

１０月２８日　金曜日
 
ダイエット記録日記５０９日目　
 
 
 
07朝ストレッチ
 
07股関節ストレッチ
 
07カエル足筋トレ
 
07ヒップアップ筋トレ
 
 
　
 
私にとって大切なここの場所が
 
ずっとあるといいなぁと
 
思いました。　しみじみ。
 
 
 
 
今週も楽しい時間
 
ありがとうございます✨
 
 
 
 
いつも、
 
ありきたりな言葉になってしまうけど、
 
本当にただただ感謝の気持ち伝えたいです。
 
 
 
 
そして風邪引かないように
 
温かくして過ごしてください✋
 
朝晩の昼との気温差にも気をつけて…
 
からだ大事にしてください😊
 
 
 
 
次回は日曜のお昼にきます🎵
 
よかったら一緒に過ごしませんか？
 
 
 
 
体重は今週順調に減ってきて
 
腕、お腹周り、脚が
 
全体的にすっきりしてます👍
 
やっぱり寒くなると痩せやすい
 
って実感します(｀･ω･´)
 
代謝が上がる冬を利用しない
 
手はない。冬はチャンス。
 
(まだ秋だって？)
 
 
 
 
ちなみに毎年１０月最後の金曜日は
 
世界キツネザルの日、らしいです。
 
 
 
　
キツネザルが、絶滅の危機にあるなんて
 
知らなかったです…(>_<)
 
そして植物にとって重要な
 
役割を果たしていることも。
 
 
　
 
ただ可愛いとだけ思って　
 
動物園に見に行ってた自分が
 
なんだか恥ずかしい。。。　
 
本人(本サル)に、自然を　
 
守ってくれてありがとうと
 
言いたい(｡>人<｡)
 
 
 
 
💡今日の三つのいいこと💡 
 
 
🍀ホットはちみつレモン美味しい
 
🍀お昼にトレーニングして偉い
 
🍀昨日より体重微減
 
 
 
⚠ブログのコメントへの返信は
自分が毎日ブログ投稿することで
膨大な投稿数となり
過去に遡り、追えなくなってしまう事が
予想された為、敢えて一度もどなたにも
していません。(ブログ開始当初から)
 
コメント返信がなくても無視してる
訳ではなく、ちゃんとチェックして
読んでます😊(最新二日間分くらい)
ありがとうございます⭐
 
いいねも嬉しいです✨
 

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