６２７日目
２月２３日 木曜日 ルーティーン記録日記 ６２７日目 🌻朝ストレッチ 🌻カエル足筋トレ 🌻シン・足パカソーラン 🌻ヒップアップ筋トレ 🌻バストアップ筋トレ 🌻上半身痩せ筋トレ 🌻11字腹筋トレ 🌻股関節ストレッチ 昨日は実はブログ投稿したあとにも、 上記のトレーニングを一気にやりました٩( 'ω' )و 一日に2セットやったのは偉い👍 ていうか、 昨日はファスティングしなかったので 少しの焦りもあったので いつもの倍運動してみたというオチ、です笑 その効果があったのか？今日の体重は 増えてなかったどころか、減ってました！ めちゃくちゃ嬉しい(人´ω｀○)ﾟ･*:.｡ すごいすごい\( ´ω` )/ ファスティングしてたらもっと 減ってたってことか☆ 今年に入ってまたもや一番軽い🔥 明日あたりから多分むくみ始めるサイクルに 突入するとおもっていて、 その前に出来るだけ頑張っておきたくて、 ブラフェス終了後から気合い入れて 計画して今日まできました✋ 体重ばかりに注目しすぎはいけないけど やっぱり数値は成果として分かりやすいし このくらい食べたらこう増えるのか、とか このくらいの運動と食事でこう減るのか、とか 把握することができるしモチベーションにも なるので基本的に毎日計る派です♪ そしてマイプロテインのプロテインが 届いた〜！やっと…(〃▽〃)嬉しい☆ 海外発送だったので日数かかりましたが 無事届いて良かった(๑•̀▽•́)b 早く飲みたかったのでトレーニングも 頑張れました(≧∀≦) 私が買ったのはタンパク質含有量多め、 糖質・脂質控えめタイプのものだったせいか 想像よりとてもあっさりしたお味で、 なんか少し物足りないなーと感じました笑 ホットで飲むと甘みを強く感じたので、 ホットのほうが私は好きです♪ ちなみにチョコバナナ風味☆ 2.5kgと多めだったので口に合わなかったら やばいな、、とちょい不安でしたが、 これなら毎日飲めそう(●´ω｀●) 小分けにしてしっかり密閉できる保存袋 に入れて保管(๑•̀▽•́)b 先日ポチりした可愛らしいお洋服も、 届きました😊サイズ感は余裕あり\( ´ω` )/ モデルさんが着用してる感じと 同じように着れたのが嬉しい(≧∀≦) 明日はチートday٩( 'ω' )و🍔🍟🍕🍖🍪🍫🍮🥞 昨日のブログにも書きましたが 今月いっぱいはひょっこりログイン またはお誘いがあった場合にログイン となります(o´ω`o) 写真のクッション可愛すぎませんか？笑 💡今日の三つのいいこと💡 🍀再び目標値間近まできた 🍀newプロテイン美味 🍀太ももの隙間get ⚠ブログのコメントへの返信は 自分が毎日ブログ投稿することで 膨大な投稿数となり 過去に遡り、追えなくなってしまう事が 予想された為、敢えて一度もどなたにも していません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる 訳ではなく、ちゃんとチェックして 読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐ いいねも嬉しいです✨
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