６７３日目

ライブチャット はるなさんのブログ

６７３日目

４月１０日　月曜日
　
ルーティーン記録日記　６７３日目
 
 
 
🌻朝ストレッチ
　
🌻シン・足パカソーラン
 
🌻地獄のヒップアップ筋トレ
 
⭐太もも・お尻痩せストレッチ
 
⭐脚痩せ・ヒップアップストレッチ
 
🌻上半身痩せ筋トレ
 
🌻️新バストアップ筋トレ
 
🌻ダンベルフライ
 
🌻11字腹筋トレ
 
🌻外もも痩せストレッチ
 
🌻股関節ストレッチ
 
  
 
 
今日はトレーニング内容を一部見直し、
 
ストレッチを加えました👍
 
⭐はズボラストレッチの深井さんの動画。
 
説明しながらやってくれるので
 
きちんと丁寧に行うことで
 
しっかりと意識をその筋肉に
 
向けることが出来るし、
 
ココを使ってる、というのも
 
わかりやすいです。 
 
筋トレ要素も多めで地味にキツくて
 
体にきいているのをとてもよく
 
実感できます。
 
かしこまってない雰囲気で気軽に出来るし
 
見ていて謎の親近感が、あります。
 
ムキムキに鍛えたい人には向いてない
 
です。なんせズボラストレッチなので。
 
宅トレ以外で普段運動してない私に
 
とってはとても合っています♪
 
⭐の二つの動画は内容がまあまあ
 
かぶっていたのでどちらか選んで
 
明日からやっていこうかなと思います。
 
 
 
 
 
💡今日の三つのいいこと💡
 
 
🍀ストレッチの大切さを実感
 
🍀お通じ順調
 
🍀昨日より体重減少
 
　
 
 
⚠ブログのコメントへの返信は
自分が毎日ブログ投稿することで
膨大な投稿数となり
過去に遡り、追えなくなってしまう事が
予想された為、敢えて一度もどなたにも
していません。(ブログ開始当初から)
 
コメント返信がなくても無視してる
訳ではなく、ちゃんとチェックして
読んでます😊(最新二日間分くらい)
ありがとうございます⭐
 
いいねも嬉しいです✨
ありがとうございます😊
 

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