６８４日目

４月２１日　金曜日 　 ルーティーン記録日記　６８４日目       🌻朝ストレッチ   🌻上半身痩せ筋トレ   🌻新バストアップ筋トレ   🌻ダンベルフライ   🌻11字腹筋トレ　　　   🌻シン・足パカソーラン   🌻ヒップアップ筋トレ   🌻地獄のヒップアップ筋トレ   🌻外もも痩せストレッチ   🌻股関節ストレッチ       今日は竹脇まりなｻﾝの   素敵な言葉を…✨       ｡.ꕤ‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿ꕤ.｡    　　他人を褒めるように   　　自分を褒めようね！(´∀｀)   　　頑張ってる人は綺麗なのだ！   ｡.ꕤ‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿ꕤ.｡        🌻上半身痩せ筋トレのときに   この言葉が登場します( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )   竹脇まりなｻﾝはいつも   キラキラの笑顔でトレーニング   していて、こちらも笑顔になって   楽しく出来ちゃいます( ^ω^ )   楽しいから笑うのではない   笑うからたのしいのだ☆       昨日も無事、ファスティングを終え、   今日も朝、昼はファスティング✨   月曜から今日までよく頑張りました👍   今夜は食べるぞぉー\( º∀º )/ｳﾍﾍ         昨日はとても良い日となりました✨   いつもより早めの時間帯に   ログインしたので、どうかなぁ？   人、来てくれるかな？って   思っていたのですが   前から気になっていたよという   初めましてさん(ｳﾚｼｲ🥺)や、   仲良しさんまで会いに来てくれました🎵   めっちゃ嬉しかったです！(≧▽≦)   直接お話は出来なくても、のぞきさんで   来てくれた方もいて、   知ってるお名前がぴょこって表示される   のを見ると、すっごく嬉しくなります✨   色々想像もしてます笑   会いに来てくれて   ありがとうございます😚       次回は、月曜日に来ます🎵   またまた早めの時間(18:30〜22:00)   ですが是非、   会いに来てくれると嬉しいです😊       今日は金曜日なので毎週恒例   体重測定日です✋   今月はキープを目的として   1週間ごとに0.5kg減し、月末には   トータル2kg減出来ていたら理想、   という感じで日々頑張ってます✊   先週の金曜日と比べて今日の体重は 0.8kg減！嬉しい(´；д；)ﾌﾞﾜｯ   先週も先々週も結果が   思わしくなかったので、   なおさら嬉しいです!!!😊   ようやく結果が出せた✨   日曜日に絶望してからここまで   よく頑張った(≧▽≦)   今度の日曜日、自分の好きな自分で   迎えられそう😊       今日からの1週間も自分なりに   頑張ろう(●'◡'●)マイペースに。   今週もお疲れ様わたし♩*。♫.°♪         💡今日の三つのいいこと💡   🍀ようやく結果が出た🥺   🍀上腕二頭筋の成長💪   🍀早起きしてトレーニング全て完了！       ⚠ブログのコメントへの返信は 自分が毎日ブログ投稿することで 膨大な投稿数となり 過去に遡り、追えなくなってしまう事が 予想された為、敢えて一度もどなたにも していません。(ブログ開始当初から)   コメント返信がなくても無視してる 訳ではなく、ちゃんとチェックして 読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐   いいねも嬉しいです✨ ありがとうございます😊  

2023/04/21 18:15