715日目
5月22日 月曜日 ルーティーン記録日記 715日目 🌻朝ストレッチ 🌻究極の小顔体操 🌻新バストアップ筋トレ 🌻上半身痩せ筋トレ 🌻ダンベルフライ 🌻全身爆痩せダンス 🌻14分滝汗注意有酸素運動 🔥50分脚パカ腹筋二の腕HIITストレッチ 昨日頑張った自分を未だにほめてる 私です(*´ェ`*) 昨日逃げてキャンセルしていたら 今日だって、ものすごい後悔と 罪悪感におそわれていたと思います。 イヤだな、不安だな、と思っても 気持ちを切り替えて気合い入れて 頑張った私、えらい! 充実感( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ ) そして、新たな発見と繋がりも知れて、 『あら✨どうも!』って感じで 色んなお話も出来て良かったです😊 悩みや不安の96%は当たらないと 言われているけど、本当にそうで 今までの人生で、不安だなと思う事が 待っていても、必ずと言っていいほど 結果的にその心配は杞憂に終わります。 むしろ、楽しく嬉しい気持ちに なることが多いです。 来月以降、ぽんぽんと 色々な予定が増えていて、 ワクワクソワソワなこと、 絶対楽しいこと、そして、 久しぶりの再会など沢山楽しみな事が 待っています! 今年は上半期だけでも結構多忙な 感じになってますが 下半期もいつもより色んなイベントの ある年になりそう\( ´ω` )/ その一つ一つがとても貴重な体験に なっている、なっていく気がします✨ そんな楽しみなことはやっぱり 納得いく姿の自分で迎えたいわけ ですが、 ダイエットのほうは全然だめで、 また食欲おばけになっています👻 昨日は寝る前に、コレ⬇やって 🌻寝る前5分足痩せストレッチ https://youtu.be/bPbmYbGpb1A むくみはちょっととれたかな。 流れてくる曲の歌詞が切ない💦 沢山食べた日のストレッチは お腹が邪魔をする…(´д`) 金、土、日で食べ過ぎ体重ふえすぎ… やばいぞぉぉぉぉぉぉぉぉ。 5月期のキープ(+2kgまで)も 危ういのでは?今わたし、 太ってます。。。。 でも胸はふっくらしたからいっか👍 昨日からお腹が苦しくて、今日は 上半身だけにしようとおもって 🌻ダンベルフライまでで 終わりにしようと思ってたのですが 有酸素して少しでも脂肪を燃やしたくて 🌻全身爆痩せダンス やりーの、そしたらなんか火がついて 🌻14分滝汗注意有酸素運動 やりーの、楽しくなって更に 🔥50分脚パカ腹筋二の腕HIITストレッチ https://youtu.be/nkoj0g05Z2E という50分間の動画に初挑戦 しちゃいました!達成感あります👍 やり終わって今書いてる訳ですが お腹の苦しさも、だいぶ軽減されて いい感じです。汗だくです💦 こんな長いトレーニングしたの 初めてでちょっぴり自信つきました✊ 明日もログインします✨ 良かったら会いに来てね(●'◡'●) 18:30〜21:00です♪ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀清々しい気持ちで過ごせた 🍀鬼ムズゲームクリア 🍀長尺トレーニング動画完走🔥 ⚠ブログのコメントへの返信は 自分が毎日ブログ投稿することで 膨大な投稿数となり 過去に遡り、追えなくなってしまう事が 予想された為、敢えて一度もどなたにも していません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる 訳ではなく、ちゃんとチェックして 読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐ いいねも嬉しいです✨ ありがとうございます😊
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