７７３日目
７月１９日 水曜日 ルーティーン記録日記 ７７３日目 🌻究極の小顔体操 🌻股関節ストレッチ 今日は昨日より体重が増えてた為 モチベが保てず、、、 ナッツ類を解禁してしまいました✋ 先週土曜から今週木曜まで連続で 6日間ファスティング出来たら 理想だったけど、 5日目にしてパーフェクトにやりきることは 出来なかった💦でも、 ナッツ類はファスティング中も OKとされている食べ物。 まあ、ゆるく行きましょう。 そのかわり明日は固形物は無しで。 やっぱり連続だと4日間が限界かなぁ〜。 運動のやる気もなく、、、でも 継続するために休むことも必要 なんだよ👍 だから一個でも運動出来たら すごいんだよ⭐えらいんだよ⭐ って言い聞かせる。 自分の言葉は自分が一番聞いている。 出来てないことより、出来たことに 目を向けるようにしたいけど、 それをつい忘れちゃう。 縦配信にぜんぜん慣れないけど 今日も縦でログインしてみます⭐ 映し方、まだまだ研究中‥✋ 他の女性の待機を見て参考にしています👀 そうすると自分が待機するのを 忘れて時間が過ぎます笑 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ストレッチは出来た 🍀褒め褒め忘れなかった 🍀無理しなかった ⚠ブログのコメントへの返信は 自分が毎日ブログ投稿することで 膨大な投稿数となり 過去に遡り、追えなくなってしまう事が 予想された為、敢えて一度もどなたにも していません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる 訳ではなく、ちゃんとチェックして 読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐ いいねも嬉しいです✨ ありがとうございます😊
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