７７３日目

ライブチャット はるなさんのブログ

７７３日目

７月１９日　水曜日
　
ルーティーン記録日記　７７３日目　
 
 
 
🌻究極の小顔体操
 
🌻股関節ストレッチ
 
 
 
 
今日は昨日より体重が増えてた為
 
モチベが保てず、、、
 
ナッツ類を解禁してしまいました✋
 
 
 
先週土曜から今週木曜まで連続で
 
6日間ファスティング出来たら
 
理想だったけど、
 
5日目にしてパーフェクトにやりきることは
 
出来なかった💦でも、　
 
ナッツ類はファスティング中も
 
OKとされている食べ物。
 
まあ、ゆるく行きましょう。
 
そのかわり明日は固形物は無しで。
 
やっぱり連続だと4日間が限界かなぁ〜。
 
 
 
 
運動のやる気もなく、、、でも
 
継続するために休むことも必要
 
なんだよ👍
 
だから一個でも運動出来たら
 
すごいんだよ⭐えらいんだよ⭐
 
って言い聞かせる。
 
自分の言葉は自分が一番聞いている。
 
出来てないことより、出来たことに
 
目を向けるようにしたいけど、
 
それをつい忘れちゃう。
 
 
 
縦配信にぜんぜん慣れないけど
 
今日も縦でログインしてみます⭐
 
映し方、まだまだ研究中‥✋
 
他の女性の待機を見て参考にしています👀
 
そうすると自分が待機するのを
 
忘れて時間が過ぎます笑
 
 
 
 
 
 
 
💡今日の三つのいいこと💡
 
🍀ストレッチは出来た
 
🍀褒め褒め忘れなかった
 
🍀無理しなかった
 
 
⚠ブログのコメントへの返信は
自分が毎日ブログ投稿することで
膨大な投稿数となり
過去に遡り、追えなくなってしまう事が
予想された為、敢えて一度もどなたにも
していません。(ブログ開始当初から)
 
コメント返信がなくても無視してる
訳ではなく、ちゃんとチェックして
読んでます😊(最新二日間分くらい)
ありがとうございます⭐
 
いいねも嬉しいです✨
ありがとうございます😊 
 
 

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