７８６日目

ライブチャット はるなさんのブログ

７８６日目

８月１日　火曜日
　
ルーティーン記録日記　７８６日目　
 
 
 
🌻朝ストレッチ
 
🌻首凝り解消ストレッチ 
 
🌻究極の小顔体操
 
🌻ラジオ体操第一令和ver.
 
🌻ラジオ体操第二令和ver. 
 
🌻生理前のストレッチ
 
🌻肩凝り解消二の腕筋トレ 
 
🌻上半身痩せ筋トレ　
 
🌻新バストアップ筋トレ
 
🌻ダンベルフライ
 
🌻下腹痩せの達人ｱﾚﾝｼﾞver. 
 
🌻11字腹筋トレ
 
🌻外もも痩せストレッチ
 
🌻股関節ストレッチ
 
 
 
 
 
とうとう８月！！
 
お誕生日月になってしまいました。
 
時が過ぎるのが早すぎで、
 
自分の年齢を実感出来ないまま、
 
何年も過ぎて行きます‥‥💦
 
 
 
 
そして、今日から
 
ダイエット8月期開始👍
 
まずは10日まで地道に頑張ろう。
 
無理なく。楽しく😊
 
ブラフェス前だけど
 
気持ち前向きで、偉い！
 
食欲は、モリモリ(´∀｀; )
 
ファスティングはせずに
 
しっかり食事しました⭐
 
　
 
でも、土曜日からお菓子もアイスも
 
食べてなくてえらーい！
 
枝豆がうまーい！
 
寒天もうまーい！
 
でも下半身のむくみが
 
やばすぎるー！
 
脚痩せしたい‥
 
 
 
 
明日は19:00〜2:00頃まで
 
いる予定なので、
 
良かったら一緒に過ごしてほしい‥
　　　
です！待ってます✨
 
 
 
 
💡今日の三つのいいこと💡
 
🍀懸念材料なくなりホッ( ᵕᴗᵕ )
 
🍀温かい飲み物でホッ( ᵕᴗᵕ )
 
🍀大胸筋にきいた！
 
 
 
⚠ブログのコメントへの返信は
自分が毎日ブログ投稿することで
膨大な投稿数となり
過去に遡り、追えなくなってしまう事が
予想された為、敢えて一度もどなたにも
していません。(ブログ開始当初から)
 
コメント返信がなくても無視してる
訳ではなく、ちゃんとチェックして
読んでます😊(最新二日間分くらい)
ありがとうございます⭐
 
いいねも嬉しいです✨
ありがとうございます😊

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