ライブチャット はるなさんのブログ
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９月４日 月曜日 ルーティーン記録日記 ８２０日目 🌻朝ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻究極の小顔体操 🌻ラジオ体操第一令和ver. 🌻生理中のストレッチ×2種 🌻腰痛軽減ストレッチ 🔥ムンク顔超小顔体操 🔥🔥3分逆腕立て二の腕痩せ筋トレ 🌻6分二の腕ダンス 🌻新バストアップ筋トレ 🌻骨盤矯正ストレッチ かなり体がむくんでいる〜。 うううう。 もう少し頑張ったら、 もっといっぱいトレーニング 出来そうかな、とおもったけど ちょっと無理かなっておもって 終わりました💦 無理はしないのがブラフェス中の 鉄則よ✋ たぶん体のだるさやむくみは 今日がピークだとおもうから 明日はダンベル使った筋トレ 出来たらいいなぁ〜‥。 痛み止め＆ストレッチで けっこうだるさと辛さは軽減 されたので、ほっとした‥ この二つは偉大。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀楽天スーパーSALEわくわくっ 🍀骨盤矯正ストレッチきもちよい 🍀すぐ見つけてくれて嬉しい
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９月２日 土曜日 ルーティーン記録日記 ８１８日目 🌻全身運動 🌻股関節ストレッチ 今日もいちにち暑かったぁ。。。。 って書こうしたらいつの間にか爆睡。 次のチャットは決まり次第 scheduleに書くので よかったらチェックしてください😊 もちろんお誘いもお待ちしてます☆ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀お風呂最高 🍀久々飲みチャット🍶✨ 🍀お菓子美味しかった
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■チャット
パーティ ：100pt/分
のぞき ：100pt/分
２ショット ：150pt/分
プライベート：500pt/分
ひそひそ ：100pt/1発言
■待機映像 ：視聴無料
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