819日目
9月3日 日曜日 ルーティーン記録日記 819日目 🌻朝ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻究極の小顔体操 🌻ラジオ体操第一令和ver. 🌻生理前のストレッチ 🌻生理中のストレッチ 🔥3分逆腕立て二の腕痩せ筋トレ 🌻6分二の腕ダンス 🌻肩凝り解消二の腕筋トレ 🔥ムンク顔超小顔体操🆕 🌻新バストアップ筋トレ 🔥ダンベルフライ 🔥🔥🔥ダンベルキックバック 🌻全身痩せストレッチ 🌻開脚ストレッチ🆕 🌻お腹痩せエクササイズ🆕 最近は食欲が落ち着いてましたが、 今日は結構食欲旺盛でした🤩 爆食いじゃないよ笑 そしてよく寝た! お昼寝するととてもすっきりする! お休みをゆっくり過ごせました☆ わたしのお腹さんと腰さんが、 ブラフェス始まるよと言ってます💦 ていうかほぼ始まっております。 今回はブラフェス前でも 落ち込んだりイライラしたりとか そういうメンタルの浮き沈みはなく、 落ち着いてて良かった😊✨ えらーい!🐧🐧🐧 明日以降のチャットはお話中心に なるかと思いますが、 私のイタズラ心が働いた場合は もしかするともしかするかも? ふふっ/// ブラフェス時に出来そうな 座ったままのトレーニングや あまり激しくない動きだったり ストレッチ中心の動画を集めて、 YouTubeの再生リストを 作成してみました〜☆ すべて、竹脇まりなサンとなるねぇサンの 動画です☆2人とも大好きな人です✨ 内容的に二の腕多めになりました笑 自然と二の腕強化週間になる予感✨ トレーニングで一番好きなのは足パカ だけど、その次に好きなのは 二の腕かもしれないと気づいた☆ ガチャピンと一緒にやる 有酸素ダンスがあって楽しそうで しかない😍早くやりたい!笑 過去にやったことある気も するけど🤣 そして、今日は ダンベルキックバックの コツがつかめてきたと思います🔥💪🔥 こういう感覚、嬉しい☆ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀枝豆×からし塩=うまし 🍀服褒められて嬉しい 🍀パンダ🐼癒し。すき。
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