８２６日目
９月１０日 日曜日 ルーティーン記録日記 ８２６日目 🌻全身運動 🌻股関節ストレッチ 今日も昨日と、同じくらい とてもがんばった。 朝起きたとき、凄く体が疲れていて やる気もなくて、もう今日 一日寝ていたい、休んじゃおっかな って一瞬、思った。 いや、しばらく思った。 ベッドからすぐ動け出せなかった。 でも沢山の人たちが来るし、 自分が休んじゃったら迷惑かけるよね って思ってがんばって支度して 出発した。 結果とても楽しかった。 休まなくて良かったって思った。 土日は平日より体力使うし疲れてる。 沢山がんばるからお腹もすく。 その結果沢山食べる。 体重増える笑 本日は体重測定日。 9月期は9月1日〜30日とし、 ●1〜10日で−0.5kg ●11〜20日で−0.5kg ●21〜30日で−0.5kg トータル−1.5kgを目指します。 基本的には見た目重視、健康重視ですが、 体重は目安として目標を立てています。 1日〜10日で＋3.05 kgでした やばい！ ブラフェス期間だったので 仕方ないか。むくみもすごいな。 でもほとんど金＆土で増えた分だと 思われる笑 しかし増えたってことは、 減らせるのびしろがあるということ ですねー。 今年の下半期は予定を詰め込みすぎた。 休みの日に休めなくなってる。 来年はもう少し余裕を持った 計画にしようと、早くも思った。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀みんなで楽しく素敵な時間 🍀美味しいごちそう満喫 🍀いろんなお話楽しかった
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