８２６日目

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８２６日目

９月１０日　日曜日
　
ルーティーン記録日記　８２６日目　
 
 
 
🌻全身運動
 
🌻股関節ストレッチ
 
 
 
今日も昨日と、同じくらい
 
とてもがんばった。
 
朝起きたとき、凄く体が疲れていて
 
やる気もなくて、もう今日
 
一日寝ていたい、休んじゃおっかな
 
って一瞬、思った。
 
いや、しばらく思った。
 
ベッドからすぐ動け出せなかった。
 
でも沢山の人たちが来るし、
 
自分が休んじゃったら迷惑かけるよね
 
って思ってがんばって支度して
 
出発した。
 
結果とても楽しかった。
 
休まなくて良かったって思った。
 
土日は平日より体力使うし疲れてる。
 
沢山がんばるからお腹もすく。
 
その結果沢山食べる。
 
体重増える笑
 
 
 
 
本日は体重測定日。
 
9月期は9月1日〜30日とし、
 
●1〜10日で−0.5kg
 
●11〜20日で−0.5kg
 
●21〜30日で−0.5kg
 
トータル−1.5kgを目指します。
 
 
基本的には見た目重視、健康重視ですが、
 
体重は目安として目標を立てています。
 
 
 
1日〜10日で＋3.05 kgでした　
 
やばい！
 
ブラフェス期間だったので
 
仕方ないか。むくみもすごいな。
 
でもほとんど金＆土で増えた分だと
 
思われる笑
 
しかし増えたってことは、
 
減らせるのびしろがあるということ
 
ですねー。
 
 
 
 
今年の下半期は予定を詰め込みすぎた。
 
休みの日に休めなくなってる。
 
来年はもう少し余裕を持った
 
計画にしようと、早くも思った。
 
 
 
 
💡今日の三つのいいこと💡
 
🍀みんなで楽しく素敵な時間
 
🍀美味しいごちそう満喫
 
🍀いろんなお話楽しかった
 

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