ライブチャット はるなさんのブログ
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９月２６日 火曜日 ルーティーン記録日記 ８４２日目 🌻朝ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻究極の小顔体操 🌻ムンク顔超小顔体操 🌻ラジオ体操第一令和ver. 🔥3分逆腕立て二の腕痩せ筋トレ🔥 🌻10分肩凝り解消二の腕筋トレ 🔥二の腕痩せ音ゲー 🌻二の腕痩せストレッチ 🌻新バストアップ筋トレ 🔥ダンベルフライ 🔥9分最強の足パカ 🔥地獄の9分ヒップアップ筋トレ 🔥地獄の9分脚痩せ＆お腹痩せ足パカ 🌻外もも痩せストレッチ 🔥11字腹筋トレ 🌻前もも激痩せストレッチ ⭐地獄の11分全身痩せるダンス＆筋トレ ⭐14分滝汗注意有酸素運動 ⭐9分全身爆痩せダンス ⭐15分全身痩せるダンス ⭐地獄の11分脂肪燃焼ダンス 🌻前もも消える太もも痩せストレッチ 🌻全身痩せストレッチ 🌻最強下半身ストレッチ 🌻大転子を引っ込めるストレッチ 🌻疲れた日の全身ストレッチ お仕事も、トレーニングも 大変よく頑張りました💮 えらすぎる！ 下半身痩せ(特に前もも)したくて ストレッチの日々。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀久々にファスティングした✨ 🍀昨日より動けた 🍀お勉強も進んだ
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９月２４日 日曜日 ルーティーン記録日記 ８４０日目 🌻新・朝のラジオ体操 竹脇まりなｻﾝが🆕動画をupしてた ので、朝ではないけどラジオ体操 してみました⭐ 次から次へと色んな動きがあって おもしろかったです。 今日は1日ゴロゴロ過ごしたし お菓子もアイスも食べたし この感じすごく久々でした。 のんびり出来ました。 体重もけっこう増えました。 食べ過ぎちゃって、、 あー、やばい。 時期的に仕方ないかな。 そして、なんか今日は体調の変化が 色々あったり、とても疲れていて‥ チャットの予定時間を設定したのに 削除しちゃいました。ごめんなさい。 こういうこと、無くしたいと おもっているのに。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀今日もお菓子が美味しかった 🍀お通じが100点!! 🍀お文具さんありがとう
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消費ポイント
■チャット
パーティ ：100pt/分
のぞき ：100pt/分
２ショット ：150pt/分
プライベート：500pt/分
ひそひそ ：100pt/1発言
■待機映像 ：視聴無料
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