８５８日目
１０月１２日 木曜日 ルーティーン記録日記 ８５８日目 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻究極の小顔体操 🌻ムンク顔超小顔体操 🌻3分逆腕立て二の腕痩せ筋トレ 🌻10分肩凝り解消二の腕筋トレ 🌻6分二の腕ダンス 🌻新バストアップ筋トレ 🌻ダンベルフライ 🌻9分最強の足パカ 🌻地獄の9分ヒップアップ筋トレ 🌻下腹痩せの達人 🌻股関節ストレッチ 🌻10分骨盤矯正ストレッチ 🌻前もも消える太もも痩せストレッチ ジャスミン茶＋豆乳が とてもおいしいんだなぁ〜😊 コンビニで【ジャスミンティーラテ】 を見つけて、興味津々で飲んだら めっちゃおいしくて😁 それをおうちで再現して飲んでます✨ 牛乳➡豆乳に変更で✨うまい👍 お通じも順調で体の感覚も軽くて いい感じ😊 やっぱブラフェス後は体の調子が 良くてうれしい✨ 食欲が落ち着いてるから、 空腹がストレスにならず、むしろ 痩せのサインと感じて心地良い👍 この感覚久しぶりだ👍うれしい😊 そして、今日は昨日とほぼ同じ内容の トレーニングだったけど、 今日の方が圧倒的に筋肉をきちんと 使えた✊きいてるきいてる🔥🔥 💡今日の三つのいいこと💡 🍀全体的にいい感じ 🍀大切な道具メンテ完了 🍀余力を残して運動終了
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857。偉業ですよ！自分自身への挑戦に、きっと日々向き合い前進されているかなと感じました。自分もそうなりたいな。何か新しいアクションしてみよう