857日目
10月11日 水曜日 ルーティーン記録日記 857日目 🌻朝ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻究極の小顔体操 🌻ムンク顔超小顔体操 🌻3分逆腕立て二の腕痩せ筋トレ 🌻10分肩凝り解消二の腕筋トレ 🌻6分二の腕ダンス 🌻地獄の9分ヒップアップ筋トレ 🌻10分骨盤矯正ストレッチ 🔥ダンベルフライ このあと、久しぶりにログインです✨ 緊張してきた…(´•ω•`) 💡今日の三つのいいこと💡 🍀上半身も下半身も筋トレ出来た 🍀ダンベルフライ回数増量 🍀涼しくて快適👍
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10月9日 月曜日 ルーティーン記録日記 855日目 🌻朝ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻究極の小顔体操 🌻ラジオ体操第一令和ver. 🌻ラジオ体操第二令和ver. 🌻生理中のストレッチ 🌻3分逆腕立て二の腕痩せ筋トレ 🌻10分肩凝り解消二の腕筋トレ 🌻二の腕痩せ音ゲー 🌻新バストアップ筋トレ 🌻ダンベルフライ 🌻二の腕痩せストレッチ 肌寒くてもラジオ体操すると 体ぽかぽか🔥 10月に入ってからの季節のすすみ度合い に驚く😱一気に秋深まってきた。
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