８８０日目

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８８０日目

１１月３日　金曜日
　
ルーティーン記録日記　８８０日目　
 
 
 
🌻朝の全身ストレッチ
 
🌻股関節ストレッチ
 
🌻首凝り解消ストレッチ 
 
🌻究極の小顔体操
 
🌻ムンク顔超小顔体操 
 
🌻顔痩せソーラン節
　
🌻前もも消える太もも痩せストレッチ 
 
 
 
 
今日は何となくだるい感じだったから　
 
無理せずストレッチ中心。
 
そういえばブラフェスが迫ってる。
 
でも、むくんでないのえらーい！
 
そして最近ふくらはぎから足首の
 
ラインが以前より引き締まった
 
気がする✨
 
ふくらはぎは第二の心臓！
 
ストレッチの効果が出てきたかな😊
 
 
 
昨日は夜更かしして今日の朝まで
 
ログインする予定だったのに
 
無理でしたぁ😭撃沈。
 
計画が無謀すぎたかしら。
 
日々夜から朝までインしている方って
 
体力あるんだなぁ‥尊敬👏
 
もし朝に会いに来てくれるつもり
 
だった方がいましたら、
 
ごめんなさいです😭
 
 
 
 
それにしても暑い！
 
夜との寒暖差に気をつけて、
 
自分のからだをだいじにして
 
いきましょ😊
 
お出かけー！
 
 
 
 
 
 
 💡今日の三つのいいこと💡
 
🍀自由と平和を愛し文化をすすめる 
 
🍀車ピカピカ✨
 
🍀お気に入りネイルで気分🆙
 
 

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