８９４日目

ライブチャット はるなさんのブログ

８９４日目

１１月１７日　金曜日
　
ルーティーン記録日記　８９４日目　
 
 
 
 
 
🌻朝ストレッチ
 
🌻首凝り解消ストレッチ
 
🌻究極の小顔体操
 
🌻顔痩せソーラン節
 
🌻ムンク顔超小顔体操
 
🌻10分骨盤矯正ストレッチ
 
🔥9分最強の足パカ 
 
🔥地獄の3分二の腕痩せ筋トレｪｪｪｪ！ 
 
🌻前もも消える太もも痩せストレッチ 
 
 
 
 
 
ファスティング3日間終えて
 
体重は今月入って一番軽くなりました☆
 
久しぶりのファスティングは
 
楽しくできました✨
 
前は必死にやってた時もあったから、
 
それを思うと、今回とても良かった👍　
 
やっぱり、無理しないのが一番✨
 
今日は朝からお通じもあって嬉しい😊
 
 
 
 
昨日お勉強しといて良かったなと
 
思ったのは、
 
やっぱり日が経つと一度覚えたこと
 
忘れてる！😱ってこと💦
 
それに気づけて良かった😅
 
危ない危ない💦💦💦
 
 
 
 
 
 
💡今日の三つのいいこと💡
 
🍀プロテインバー美味しい！
 
🍀5日連続体重減少✊
 
🍀お通じはなまる💮✨
 

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