８９９日目
１１月２２日 水曜日 ルーティーン記録日記 ８９９日目 🌻朝ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻究極の小顔体操 🌻ムンク顔超小顔体操 🌻顔痩せソーラン節 🌻10分骨盤矯正ストレッチ 🔥9分最強の足パカ 🌻前もも消える太もも痩せストレッチ 🌻前もも張り改善ストレッチ 🔥地獄の9分ヒップアップ筋トレ 🔥地獄の3分二の腕痩せ筋トレ😱 🌻10分肩凝り解消二の腕筋トレ 🔥バストアップ筋トレ 🔥ダンベルフライ😱 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻8分くびれストレッチ 🌻疲れた日の全身ストレッチ 🌻最強下半身ストレッチ 🌻前もも消える太もも痩せストレッチ 今日も宅トレしていい汗かきました！ 二の腕筋トレとダンベルフライが きつかったー😱😱😱😱😱😱😱😱 昨日はファスティング出来ずだったけど おつうじがすんごいあって、 今日かなり体重落ちててびっくり。 見た目もすっきりしててびっくり。 でも、今日はファスティング出来たっ👍 明日もファスティングしよう✊ マイプロテインからプロテインおやつ が届いたから金曜日に食べよう\( ´ω` )/ 食欲が落ち着いているので、 お預け状態でも平気👍 明日(23日・祝)は ひるからよるにかけて来れたら っておもってましたがちょっと 予定は未定です💦 INするかしないかは半々くらい😅 待機見かけたらつかまえてくださいっ。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ホットプロテインでほっと一息 🍀2日連続体重減少✨ 🍀支えになってもらってる
ジュエルライブ
ライブチャットアフィリエイト
ライブチャット代理店募集
まだコメントはありません。