９００日目
１１月２３日 木曜日 ルーティーン記録日記 ９００日目 🌻朝ストレッチ 🌻3分顔痩せ運動🆕 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻究極の小顔体操 🌻ムンク顔超小顔体操 🌻顔痩せソーラン節 🌻10分骨盤矯正ストレッチ 🔥シン・足パカソーラン 🔥9分最強の足パカ 🌻前もも消える太もも痩せストレッチ 🌻前もも張り改善ストレッチ 🔥地獄の3分二の腕痩せ筋トレ😱 🔥二の腕痩せ音ゲー😱 🌻10分肩凝り解消二の腕筋トレ 🔥バストアップ筋トレ 🔥ダンベルフライ😱 🌻20分室内散歩有酸素 🌻全身痩せストレッチ 🌻最強下半身ストレッチ 🌻外もも痩せストレッチ 今日チャットお休みにしました💦 明日は時間がなくて運動があんまり 出来ないなと思ったので、 今日沢山やっておこう、と。 そしたらクタクタになっちゃいました😥 そしてめちゃくちゃ眠くて(っ ˘ω˘ )zZ 結構コロコロ予定が変わって ごめんなさい。 ファスティングのほうは順調に 2日目も終わりました✨ 明日はおでかけday🍁 日曜日はごちそうが待っている🦀 この週末を楽しみに先週必死に 頑張ったのだ( ^ω^ ) 楽しむときは思いっきり楽しむ✌ 頑張るときは自分なりに頑張る✊ メリハリ大事✋そんなこんなで 11月の目標である、マイナス2kgを 今日の時点で達成しました👍えらい！ これは、 去年12月に目標を達成した時の 体重に戻せたことを意味します✨ すごい！そして、少しだけなんだけど 見た目、去年より引き締まっている👍 筋肉増えた実感もあるし、 胸は去年ほど小さくなっていない。 見た目を重視して頑張ってきたから これはとてもうれしい結果☺ ただ痩せただけではない、 という感覚があります👍 いろんな筋肉使えるようになったし💪 でも、今年の目標としては去年よりも 少しレベルをあげていまして、 あと1kgマイナスを目指しています。 あと1kgなんて、すぐだよ！ って思ってしまいがちですが、 来週は周期的に痩せにくい (太りやすい)時期に突入するため、 中々簡単に達成とはならないと 思っています。 女性は不利なのです💦 でもそんな中、とりあえずは 体重を戻せて、更にそこから レベルアップ目指す私って、 中々すごいのでは？ って自画自賛してます🥰 しかし、 実は今年の3月の時点の体重が 自分史上一番痩せていて、 数値で言うと 今より2kg軽かったのですが、 さすがに見た目が貧相だったので、 そこは目指さず、マイナス1kgで十分👍 という結論にいたったのです。 自分の好きな自分で今年を 締めくくりたいなぁ\( ´ω` )/ これからも見た目重視で✋ 無理はしない✋ 体重はあくまでも目安の目標✋ これは常に念頭に置いて日々過ごす。 継続は力なり。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀鎖骨くっきり＆内ももの隙間get✊ 🍀3日連続体重減少👍 🍀EAAの美味しい飲み方発見✌
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