９３３日目
１２月２６日 火曜日 ルーティーン記録日記 ９３３日目 🌻朝ストレッチ 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻究極の小顔体操 🌻顔痩せソーラン節 💥地獄の3分二の腕痩せ筋トレ 💥4分二の腕痩せ音ゲー 🌻バストアップ筋トレ 🔥ダンベルフライ 🔥9分最強の足パカ 💥地獄の9分ヒップアップ筋トレ 🌻全身痩せストレッチ 今日からファスティング５日間、と 昨日のブログに書いたのに、 ファスティングすると決めたとたん 空腹感を感じるようになって 痩せなきゃっていうストレスも 感じるようになって精神が 追いつめられてしまいました😣 なんか、 爆食いして痩せることに必死だった 夏前の感覚と似ている気がして やばい😰と危機感を感じました。 ストレスは痩せにくくなる原因。 コンブチャ飲んだり ホットプロテイン飲んだり 空腹感を満たしていましたが どうしても頭の中が食べ物で いっぱいになり、 食べたい欲求がおさまらない。 ピンチすぎる。 昨日までの体の感覚と 全然違うっておもいました。 なので、１日目にして断念！ やめたやーめた！ 健康的に食べて、しっかり出して、 動いて、ダイエットがんばろ〜✊ 切り替えはや！ ファスティングしてない時のほうが 順調に日々体重が減るという不思議。 徐々にではあるけれど。 ストレスフリーだからかな。 あと、 ちゃんと食べるとちゃんとお通じが あるからなのは間違いない👍 ファスティングしなくなってから 便秘体質から卒業したと 言ってもよいのではー！！！ 話は変わって写真の まーらーたんじゃおしゃんじゃん！ 業スーで買いました⭐ フライドガーリックたっぷりで 花椒がきいていて痺れる。 めちゃくちゃ好きな味。 辛すぎず、うま味たっぷり👍 何にでもかけちゃって、 好きすぎて、食べ過ぎて、 3日間でなくなってしまった。 そして ゴロゴロピーピーになりました💩 アリシンとりすぎ。 美味しくてどんぴしゃにはまると そればかり食べちゃうクセ。 食べ過ぎはいけません💥 みかんの時よりピーピー。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀️3日連続体重減少 🍀冷蔵庫小掃除完了 🍀ちゃんとトレーニングできた！
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