１０４５日目

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１０４５日目

４月１６日　火曜日
 
ルーティーン記録日記　１０４５日目　
 
 
 
🌻朝ストレッチ
 
🌻股関節ストレッチ
 
🌻首凝り解消ストレッチ
 
🌻顔若返りエクササイズ
 
🌻3分小顔体操音ゲー
 
🌻ラジオ体操第一令和ver.
 
🔥地獄の9分脚痩せ＆お腹痩せ足パカ
 
🔥地獄の9分ヒップアップ筋トレ
 
🔥3分最強腹筋 
 
🌻バストアップ筋トレ 
 
🔥6分二の腕＆背中痩せ筋トレ
 
🌻8分くびれ簡単ストレッチ
 
🌻全身痩せストレッチ
 
 
 
 
今日は昨日より涼しい☺
 
っておもったけどトレーニングすると
 
汗だくだった…
 
あああああ春と秋だけでいい。
 
夏と冬要らない。
 
 
 
 
昨日素晴らしきお通じがあったおかげで
 
1日で体重1kg以上減った👍
 
土日にお菓子沢山食べてしまったので
 
その分をリセット出来たかな。
 
いや完全にはリセット出来てない泣
 
ま、ぼちぼちやっていきましょ。
 
昨日ストレッチしかしてないのに
 
今朝起きたときから
 
腹筋が筋肉痛なのはなぜだぁー。
 
 
 
 
今夜もログインします♪
 
眠くなるまでいるので、
 
会いに来てください😊
 
 
 
💡今日の三つのいいこと💡
 
🍀昨日より体重減少
 
🍀野菜と果物が美味い！
 
🍀楽しみ！

 

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