１１４３日目
(8/11(日)編集済み) ７月２３日 火曜日 ルーティーン記録日記 １１４３日目 🌻お掃除 🌻大転子引っ込むストレッチ 🌻股関節ストレッチ 🌻首凝り解消ストレッチ 🌻足パカゆっくりver. 🔥20分お尻集中筋トレ＆ストレッチ 🔥3分下腹引き締め腹筋 🔥4分二の腕痩せ音ゲー 🌻8分くびれ簡単ストレッチ 🌻11分全身痩せストレッチ 今日のお掃除はトイレ、洗面所、 リビング、物置部屋、階段、玄関✨ キッチンのシンク下を改めて 整理整頓して配置替え。 めちゃくちゃスッキリ！ シンデレラフィットだわ😊 キレイ好きだからお掃除してるのではなく めんどくさがりでズボラだから 毎日お掃除してるんだと気づいた。 お掃除をしないで汚れがたまってしまうと それをキレイにするにはかなりの 労力と時間が必要になるから めちゃくちゃ腰が重くて 中々取りかかれない。 汚れる前にお掃除しておけば 短時間であっという間に終わる。 楽だからズボラでも出来る。 やがて日課となり、習慣化し やらないいと気が済まなくなる。 だから常にキレイを保てている。 気分もとてもよい👍✨ 断捨離は長年使った大きなゴミ箱。 昔はキッチンのメインのゴミ箱として 使っていたけど 今は空のペットボトル入れに なっていた。でもわざわざそこに ゴミ収集の日までためておかずに こまめにスーパーとかの回収boxへ 出しに行ったらよいなと思った👍 だからさよなら。 あと、茶こし。 食器と服はもう少し断捨離出来そうな 気がするんだけどうーん‥😓 だんだんと、即決出来なくなってきた。 それくらい、必要な物に絞り込めた とも言えるけど。 ダイエットと同じで停滞期なのか。 これはいる？いらない？の判断や、 どこに置く？代用できる物はないか？ とか思い出したり、 沢山頭を使うと疲れる。 あと単純に物を動かしたりとかの 体力的な疲れもあると思う。 思い出とかよみがえってきたりの 精神的な葛藤もあったりとか。 でもそれは悪い疲労と思わなくて、 それよりもお気に入りの物だけに 囲まれて暮らしたいという気持ちが 勝つから日々断捨離してる。 脂肪も断捨離したいわっ🔥🔥🔥 無駄な物をなくしたい。 必要ないものを置いておきたくない。 自分にとって大切なもの、気分の良いもの だけが家にある状態にしたい。 人間関係においても、そうなりつつある ような気がする。前も書いたけど、 人から嫌われるのが怖くなくなった。 今までよりさらに自分軸になれたと思う。 自分の本心に正直に行動してる。 堂々としてる。 人の顔色うかがわなくなったというのが 一番の進歩。 自分が自分らしくいたときに 良い面も悪い面もみせたときに それをふまえた上で 態度を変えない人 (＝自分のことを大切にしてくれる人) こそが、自分にとって大切に 思える人だとおもう。 本当に、必要な存在なのか‥？って 自問自答する機会って 今まで無かった気がした。 本日の体重55.3kg。 よしよし減ってきたぞ。 食欲も落ち着いてるよ。 予定ではあと数日で ブラフェス開始だけど 昨日よりむくみ結構とれてる。 💡今日の三つのいいこと💡 🍀ビタミンカラーネイル可愛い😊 🍀安定の寒天うまし 🍀筋トレ頑張った！
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