１２１９日目

ライブチャット はるなさんのブログ

１２１９日目

１０月７日　月曜日
 
ルーティーン記録日記　１２１９日目　
 
 
 
 
 
🌻お掃除
 
🌻股関節ストレッチ
 
🌻首凝り解消ストレッチ
 
🌻11分全身痩せストレッチ
 
🌻顔マッサージ
 
 
 
 
 
今日のお掃除はトイレ、洗面所✨
 
 
 
 
 
断捨離はマニキュア1個。
 
 
 
 
本日の体重51.4kg。
 
 
昨日の打ち上げでたくさん食べて
 
幸せ貯め込んだ〜😊の、結果笑
 
でも昨日気づいたことがある。
 
今までよりも少しの量で満足出来る
 
ようになってた👍
 
ここ五年くらいは
 
食べられる量＜食べたい量
 
っていう感じで、お腹が多少苦しくても
 
食べたいという気持ちが勝ってて
 
外食だといつも食べ過ぎて
 
動けないくらい苦しいー！って
 
なるまで食べてしまっていた💦
 
本当に自分は食いしん坊だなと
 
自覚していた。でも昨日は
 
食べられる量＝食べたい量(満足😊)
 
になってたとおもった😊
 
食への執着が減ったんだと思う✨
 
あと、温かいスープやお茶などを　
 
始めに飲むと、一気に空腹が
 
満たされて急激に食欲が落ち着く。
 
だから、食べ過ぎを防げる✊
 
この感覚を体感したのは私的に
 
かなり強い武器を手に入れた感じ👍
 
 
 
 
それにしても昨日は朝から夜まで
 
１日中ずーっととてもとても楽しくて
 
今も余韻に浸れる✨
 
ほんとにほんとに、ただただ
 
楽しかった😆✨
 
自分の居場所というか、心地よい場所。
 
 
来月もイベント、そして12月も。
 
来年5月まで毎月なにかしらの
 
イベントはあるのでひとつひとつ
 
目の前の事を、今やるべき事を
 
やっていこう✊お勉強頑張ろう✊
 
今日はおやすみをとったので
 
ゆっくり過ごせて嬉しい😊
 
今夜は日本酒とおでんをいただくっ！
 
 
 
 
 
 
 💡今日の三つのいいこと💡
 
🍀元気colorネイルで気分アップ✨
 
🍀️ストレッチがめちゃ気持ちいい
 
🍀おつうじはなまる💮
 
 

はるなオフライン

はるな さんのライブ配信画面へ
フォローする

はるなさんの他の投稿

コメント一覧

まだコメントはありません。

  • ※ コメントをした男性ユーザー様の名前は表示されません。
  • ※ 同一記事へのコメントは一人1回です。
  • ※ コメントは審査後に反映されます。
  • ※ 投稿後は編集・削除ができません。
  • ※ 記事が削除された場合はコメントも削除となります。
  • ※ 公序良俗に反するコメントや不適切なコメントは削除となります。





Page Top