１２７０日目

ライブチャット はるなさんのブログ

１２７０日目

１１月２7日　水曜日
 
ルーティーン記録日記　１２７０日目　
 
 
 
 
 
🌻お掃除　
 
🌻顔マッサージ
 
🌻首凝り解消ストレッチ
 
🌻股関節ストレッチ
 
🔥地獄の9分ヒップアップ筋トレ
 
🔥4分下腹痩せの達人
 
🌻3分バストアップ筋トレ
 
🔥地獄の3分二の腕痩せ筋トレ
 
🌻10分肩凝り解消二の腕筋トレ
 
🔥6分二の腕引き締め筋トレ
 
🌻9分開脚ストレッチ
 
🌻前もも消える太もも痩せストレッチ
 
 
 
　
今日のお掃除はトイレ、洗面所、
 
階段、玄関✨
 
 
 
 
 
断捨離はぬいぐるみ小×3個。
 
フリマ行きにします👍
 
 
 
 
 
本日の体重52.0kg。
 
お腹と脚の太さがやばい💦
 
なんかボリューミーなんだよな…
 
とはいえ、昨日かなりお通じが優秀
 
だったおかげで1kg減👍
 
 
 
いつもの手作りのきな粉アイスを
 
プロテインの割合を多めにして、
 
オートミールも加えて
 
プロテインバーアイスにした！
 
 
最近は、便秘体質から卒業出来たのでは？
 
と、思ったりしている👍
 
中々よろし😊
 
 
今夜も眠くなるまでゆるゆると
 
待機しますよ〜✨
 
 
 
 
 
 
 
💡今日の三つのいいこと💡
 
🍀安定のボルドーネイルで気分🆙✨
 
🍀暖かくてありがたい⛅
 
🍀沢山動けてえらい！
 
 

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