１３７０日目

ライブチャット はるなさんのブログ

１３７０日目

３月７日　金曜日
 
ルーティーン記録日記　１３７０日目　
 
 
 
 
🌻お掃除
 
🌻股関節ストレッチ
 
🌻首凝り解消ストレッチ
 
🔥30分全身脂肪燃焼ダンス
 
🌻11分全身痩せストレッチ
 
 
 
 
 
今日のお掃除はリビング、
 
トイレ、洗面所、階段、玄関✨
 
 
　
 
 
断捨離はなし！
 
 
メルカリで欲しいなぁ可愛なぁと
 
思ってたブラウスが
 
2着あったんだけど、
 
購入されてたぁー😵💦💦💦
 
明日買うとお得だから明日まで
 
待ってたんだけど、、　
 
ご縁がなかったか😢
 
 
 
しかし、今日もまたメルカリ商品
 
売れました😊やっぱ、お掃除効果
 
すごいんだよー😁
 
 
 
 
 
本日の体重53.6kg。
 
 
運動がんばったどー！
 
久しぶりの有酸素ダンスは
 
きっつー！汗だく(((;°Д°;))))
 
昨日のお尻筋トレで筋肉痛なので
 
いろんな部位の筋肉を意識しやすくて
 
よかった！🔥🔥
 
そういえば過去に爆食いして
 
激太りしたとき
 
毎日100分＆60分ダンス
 
してたんだ、、、怖すぎる。
 
しかもファスティング中に。
 
がむしゃら過ぎたし、
 
とにかく痩せたかったんだな。
 
めちゃくちゃなやり方だった。
 
今は長時間は絶対やらない。
 
有酸素は長時間やり過ぎると
 
老ける、とあの時の自分に
 
おしえてあげたい。
 
 
 
 
 
今度の日曜日は友人の演奏会を
 
見に行きます✨たのしみ！
 
そして夜は打ち上げに参加する✨
 
ごちそう食べるから今日は事前調整で
 
ヘルシー食事にした✋
 
明日、お菓子を食べずに
 
過ごせるのか…？
 
 
 
 
 
 💡今日の三つのいいこと💡
 
🍀たまには青ネイル♪
 
🍀ダンス爽快✨セロ活！
 
🍀カツオドリかわいいかわいい

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