1403日目

はるなさんのブログ

1403日目

4月9日 水曜日
 
ルーティーン記録日記 1403日目 
 
 
 
 
🌻お掃除
 
🌻股関節ストレッチ
 
🌻首凝り解消ストレッチ
 
🌻10分肩凝り解消二の腕筋トレ
 
🔥地獄の9分ヒップアップ筋トレ
 
🔥4分下腹痩せの達人
 
🔥3分下腹痩せ腹筋
 
🌻前もも消える太もも痩せストレッチ
 
🌻11分全身痩せストレッチ
 
 
 
 
 
今日のお掃除は
 
トイレ、洗面所、階段、玄関、
 
寝室✨
 
 
 
 
 
 
 
断捨離はトップス1着。
 
生地は涼しげなのに首元が
 
暑い…暑がりな自分はちょっと
 
無理になってしまい、
 
さようなら&メルカリ出品。
 
 
あと、
 
使っていないクレジットカードの
 
解約。これも断捨離に入るよね?
 
すっきりー。
 
 
 
 
 
 
本日の体重57.0kg。
 
えー、まだ57kg?
 
体型は少しマシな見た目に
 
変化してるのに体重変わらん💦
 
え、もしかしてひどい体型を
 
見慣れただけとか?笑
 
 
なんか、今日は動き始めたら
 
スイッチ入って沢山できた!
 
お尻筋トレは体中のお肉が邪魔をして
 
可動範囲が全盛期に比べて
 
めちゃくちゃ狭かったけど、
 
めっちゃお尻にきいたし、
 
お腹痩せも2種類も出来たし、
 
今日は久々にはなまる!
 
地獄の9分を余裕で軽々やってた
 
過去の自分がすごすぎる。
 
でも、軽々出来ちゃうってことは
 
慣れすぎて負荷が少ないってこと
 
なので、今日みたいに
 
しんどいと感じるくらいが
 
いい具合なんだと思ってる。
 
久々にダイエットブログらしい
 
内容書いてる笑
 
 
 
明日チャットログインします(๑•ᴗ•๑)✨
 
 
 
 
💡今日の三つのいいこと💡
 
🍀ファスティングしたぞう🐘
 
🍀有意義な日だった
 
🍀炭酸を味方につける
 
 

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