内臓脂肪に効くご飯。

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内臓脂肪に効くご飯。

今日のお昼です😊✨✨

マダムにいらっしゃる

お兄様方の中でも

内臓脂肪や中性脂肪にお困りの方

いらっしゃるかと思います。

特に40歳超えると

一度溜まってしまった内臓脂肪を

落とすのは本当大変ですよね。

ポイントは酢と豆！豆腐！発酵食品！

朝はお米、昼もお米、

夜はタンパク質に抑えて食べてみて下さい！

後、1日水は2リットル摂取し

トイレは頻繁に行く様にしてみて下さいね。

(エステサロンにて伝授)

ちなみに、今日は青汁的なモノ飲んでいます。

 

るかさん、

これで3か月で7キロダイエット成功しています。

騙されたと思ってやってみてね🐈🇲🇾🌏✨✨

 

メニューは、

マレー料理のトマト豆煮

春雨サラダ

揚げ出し豆腐

酢と納豆のキャベツ和え

豆腐味噌汁(豆腐切り方雑w)

チーズ

米

 

いくつになってもイケメンでいて下さいね😊❤❤

素敵な恋が舞い込みますよ🌺❤❤❤❤❤

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コメント一覧

2020/07/02 16:19

それじゃぽとダイエット勝負しましゅか？
ぽはこう見えてストイックれしゅよ？(震え声)
wwwwうそうそるかちゃんの美味しそうな料理
食べたら一杯食べちゃって痩せないよ(笑)


2020/07/02 16:29

せんせぃの辞書に脂肪という文字はないでふ。
(｀・ω・´)ゞ


2020/07/02 18:23

酢、豆、豆腐ですね…


2020/07/02 20:40

るかｻﾝ、こんばんは〜♪
酢は大事ですよね、Cｻﾝ酢苦手何です。
発酵食品を沢山食べる事にします♪
るかｻﾝ、またね♪　(≧▽≦)


2020/07/02 20:58

タイムリミットはいつにする(｀・∀・´)


2020/07/02 21:00

せんせ、脂肪ないですか！！？？(｀・∀・´)


2020/07/02 21:00

はい、お嫌いですか？？( ^ω^ )


2020/07/02 21:00

発酵食品でいきましょう(｀・∀・´)


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