１９８日目

１２月２１日　火曜日ダイエット記録日記１９８日目　股関節ストレッチ×２脚痩せ筋トレお尻痩せ筋トレ昨日の大根スープはほんとにビックリするほどお通じに効果覿面でした(ﾟДﾟ;)元々便秘気味なのでお通じよくするためのサプリが手放せなかった私ですが、股関節ストレッチを毎日するようになり症状が改善されてきたため、サプリは夏以降は飲んでいませんでした⭐でも、ここ数日なかなかちゃんとしたお通じがなかったので…という経緯でした。これからも、大根スープは、月に１回くらいを目安として腸内リセットのためにやっていこうとおもいました⭐梅干しって普段ほとんど食べる機会ないけど久々に食べたらおいしくて☺そして、今週から体のサイクル的に痩せにくい(脂肪をため込みやすい)時期に突入してます＿|￣|○年内に目標達成できるかな(T_T)今日と明日はいつもより早い時間から来るので会いに来てください♪♪今日もマイペースで(･∀･)12月頑張ったご褒美はポテチではなく、服買う〜☺モチベーションあがる🎵

2021/12/21 19:24