朝ストレッチなるねぇver.
４３５日目
８月１５日 月曜日 ダイエット記録日記４３５日目 ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ 今日やったメニュー⬇ 朝ストレッチなるねぇver. 股関節ストレッチ スクワット１５回×２セット 腰肉痩せストレッチ コウペンちゃんストレッチ カエル足ストレッチ 全身痩せソーラン節 太股痩せ＆ヒップアップストレッチ ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ 昨日ブログ投稿後に やったメニュー⬇ 大転子引っ込みストレッチ 背中痩せ＆腰肉痩せストレッチ ３分腹筋 ヒップアップ筋トレ 二の腕痩せストレッチ 顔痩せソーラン節 お腹痩せソーラン節×２ ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ 段々と気持ちも体調も いつも通りになっているような 気がしています。 心配してメールくれて、 ありがとうごさいます。 とても、とても、嬉しかったです。 あたたかかったです(´ω`) 自分のことを大切にする っていう事が いかに重要なのかっていう、 そんなことを改めて思いました。 コウペンちゃんやなるねぇさんの 言葉を聞きながら、 私頑張ってえらい！ って言ってたけど その場だけで表面的だったのかも｡｡｡ もっと奥深くの意味で あらゆる場面できちんと 自分大切にしようって思いました。 自分というか、自分の気持ちを。 自分のことを大事に出来るから、 人のことも大事に出来る。 今まで中々意識しなかったことを 急に意識出来るようになるわけ ないけど、少しずつ…✨✨ 今日ずーっと一人で過ごして 気ままに買い物して 気ままにストレッチ＆筋トレして 気ままにテレビ見て 気ままに洗車して 気ままに暖かいお風呂に入って 気ままにこれから寝ます。 自分の好きなように 思いのままに過ごしました。 自分優先、自分の思うとおり。 自分一人だけの時間。 私にはそういう時間が とても大切だと分かりました。 昨日ブログ投稿後に ああ、いつもならこの時間 チャットしてるなぁって 思いながら、ぼーっとしつつも ストレッチや筋トレを 次々と黙々とこなしてました。 お腹痩せソーラン節、 とても楽しい😊 全身痩せソーラン節、 汗だく😱 そして今日は コウペンちゃんのストレッチを。 基本的にただのび〜って してるだけなんですが笑 コウペンちゃんと一緒に ストレッチするだけで こんなに癒されるなんて(´∀｀; ) 癒しと言えば… 私はここでほんとうに 色んな方に癒しと元気と ほっこりした気持ちを 貰ってるなぁと思ってるのですが 私に会いに来てくれる方が 私と話したりすることで 同じように思ってくれてる っていうのを言ってくれて、 とても感激しました(;_;) どちらか一方がどちらかに 何かを与えているのではなく お互いに同じように思っている ってとても素敵なことだなぁと 思ったりしました。 まさに癒しいやされ…✨✨ 一人の時間も人との時間も どちらも大切で、 それは比べられるものではなくて どちらもどちらの代わりには 成れないし、それぞれが 大事だと思います。 これからもずっと、 仲良くしてください😊 本当にいつも、 ありがとうごさいます😊😊😊 ⚠ブログのコメントへの返信は 自分が毎日ブログ投稿することで 膨大な投稿数となり 過去に遡り、追えなくなってしまう事が 予想された為、敢えて一度もどなたにも していません。(ブログ開始当初から)
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