５６３日目

ライブチャット はるなさんのブログ

５６３日目

１２月２１日　水曜日
　
ルーティーン記録日記　５６３日目　
 
 
 
🌻朝ストレッチ
 
🌻カエル足筋トレ
 
🌻バストアップ筋トレ
 
🌻シン・足パカソーラン
 
🌻ヒップアップ筋トレ
 
🌻股関節ストレッチ 
 
🌻二の腕＆背中痩せストレッチ 
 
 
 
 
昨日もとっても楽しく素敵な時間を
 
ありがとうございます(≧∀≦)
 
そして昨日きてくれた方からも、
 
見た目変わったね、痩せたね、
 
って言われてめちゃくちゃ嬉しかったです( ^ω^ )
 
 
 
 
今日も昨日と同じトレーニング
 
頑張りましたー！
 
目標達成時から増加した体重を
 
減らすために、月曜日のブログで、
 
まずは一週間で１kgマイナス
 
と書きましたが、
 
今日の時点でもう既に１kg減ってました✨
 
こうなったら今週中にさらに
 
マイナス１kg頑張ってみますかね。
 
ダイエットのことはついつい沢山
 
チャットでも語ってしまい、
 
止まらなくなります…(ﾟДﾟ;)
 
 
 
 
さて、昨日ブログに書いたとおり
 
今日から小掃除始めました。
 
☑️本日の小掃除：冷蔵庫の中＆周辺➡済🆗
 
🔲明日の小掃除予定：キッチン
 
 
冷蔵庫ピカピカ.｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)’･*:.｡.です。
 
こうやって書いて宣言する事により、
 
やらないといけない状況に自分を置く笑
 
だって掃除ってキレイになった時は
 
気持ちいいけど、取りかかるまでは
 
非常に面倒なんだもの、、、
 
 
 
〜しなきゃ、やらなきゃ、じゃなくて、
 
〜しよう、やろう
 
っていう感じに意識を持っていくと
 
いいらしい、です。
 
理由は、忘れましたっ(ﾟДﾟ;)
 
 
 
 
年賀状も書き終えて、ひとつひとつ
 
タスクを完了していくのは
 
気分の良いものです(੭ˊ꒳​ˋ)੭
 
灯油も満タンで安心感(*´∀｀)
 
 
 
 
 
💡今日の三つのいいこと💡 
 
 
🍀ちゃんと掃除できた
 
🍀ビフィズス美味
 
🍀昨日より体重減少
 
 
 
 
⚠ブログのコメントへの返信は
自分が毎日ブログ投稿することで
膨大な投稿数となり
過去に遡り、追えなくなってしまう事が
予想された為、敢えて一度もどなたにも
していません。(ブログ開始当初から)
 
コメント返信がなくても無視してる
訳ではなく、ちゃんとチェックして
読んでます😊(最新二日間分くらい)
ありがとうございます⭐
 
いいねも嬉しいです✨
 

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