５６８日目

１２月２６日　月曜日 　 ルーティーン記録日記　５６８日目　       🌻朝ストレッチ   🌻カエル足筋トレ   🌻股関節ストレッチ           今週で今年もおわりです。   ちょっと今年一年を振り返ってみよう。       〜2022年の出来事〜　   毎日ストレッチ・トレーニング頑張った。   その結果ダイエット成功。   心に自信を持つことが、少し出来た。   ファスティングする事に慣れた。    美味しいダイエットシェイク・ プロテインと出会った。   腹筋が鍛えられて腰痛がなくなった。   運動が楽しくなった。　   毎日湯船につかるようになった。   食べ過ぎて体重が増えても戻せるようになった。    史上最大にメンタル落ち込んだ。   その結果たくさんの事を学んで 自分軸になって自分を大切に出来るようになった。 (とても大切なターニングポイント)   だからストレスが減った。   無理なこと、出来ない事、イヤなことを きちんと断れるようになった。    去年より心と体についての知識が増えた。    色んな人が会いに来てくれた。   そして沢山満たされた。嬉しかった。   仲間や家族と沢山笑って沢山食べた。   日々、色々なことに感謝できた。       ⬆時系列はバラバラですが思いつく限り   書いてみました。他にもまだまだ   沢山あるような気がする‥   でも、これら全てを一言でまとめることが   出来ることに気づいてしまった笑         【心身ともに健康になれた👍】   これだな。           ☑️本日の小掃除：物置部屋➡済🆗   🔲明日の小掃除予定：寝室隅々   難関の物置部屋の掃除が完了して   めちゃくちゃ嬉しい(o´ω`o)   クイックルワイパーあるのに使わず   結局、手で床拭きしてしまう(°°;)         💡今日の三つのいいこと💡      🍀難しいゲームクリア出来た   🍀頭とお部屋の整理完了＆すっきり   🍀店員さんにありがとうと言えた       ⚠ブログのコメントへの返信は 自分が毎日ブログ投稿することで 膨大な投稿数となり 過去に遡り、追えなくなってしまう事が 予想された為、敢えて一度もどなたにも していません。(ブログ開始当初から)   コメント返信がなくても無視してる 訳ではなく、ちゃんとチェックして 読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐   いいねも嬉しいです✨  

2022/12/26 19:54