５６８日目

ライブチャット はるなさんのブログ

５６８日目

１２月２６日　月曜日
　
ルーティーン記録日記　５６８日目　
 
 
 
🌻朝ストレッチ
 
🌻カエル足筋トレ
 
🌻股関節ストレッチ
 
 
 
 
 
今週で今年もおわりです。
 
ちょっと今年一年を振り返ってみよう。
 
 
 
〜2022年の出来事〜　
 
毎日ストレッチ・トレーニング頑張った。
 
その結果ダイエット成功。
 
心に自信を持つことが、少し出来た。
 
ファスティングする事に慣れた。 
 
美味しいダイエットシェイク・
プロテインと出会った。
 
腹筋が鍛えられて腰痛がなくなった。
 
運動が楽しくなった。　
 
毎日湯船につかるようになった。
 
食べ過ぎて体重が増えても戻せるようになった。 
 
史上最大にメンタル落ち込んだ。
 
その結果たくさんの事を学んで
自分軸になって自分を大切に出来るようになった。
(とても大切なターニングポイント)
 
だからストレスが減った。
 
無理なこと、出来ない事、イヤなことを
きちんと断れるようになった。 
 
去年より心と体についての知識が増えた。 
 
色んな人が会いに来てくれた。
 
そして沢山満たされた。嬉しかった。
 
仲間や家族と沢山笑って沢山食べた。
 
日々、色々なことに感謝できた。
 
 
 
⬆時系列はバラバラですが思いつく限り
 
書いてみました。他にもまだまだ
 
沢山あるような気がする‥
 
でも、これら全てを一言でまとめることが
 
出来ることに気づいてしまった笑
 
 
 
 
【心身ともに健康になれた👍】
 
これだな。
 
 
 
 
 
☑️本日の小掃除：物置部屋➡済🆗
 
🔲明日の小掃除予定：寝室隅々
 
難関の物置部屋の掃除が完了して
 
めちゃくちゃ嬉しい(o´ω`o)
 
クイックルワイパーあるのに使わず
 
結局、手で床拭きしてしまう(°°;)
 
 
 
 
💡今日の三つのいいこと💡 
 
 
🍀難しいゲームクリア出来た
 
🍀頭とお部屋の整理完了＆すっきり
 
🍀店員さんにありがとうと言えた
 
 
 
⚠ブログのコメントへの返信は
自分が毎日ブログ投稿することで
膨大な投稿数となり
過去に遡り、追えなくなってしまう事が
予想された為、敢えて一度もどなたにも
していません。(ブログ開始当初から)
 
コメント返信がなくても無視してる
訳ではなく、ちゃんとチェックして
読んでます😊(最新二日間分くらい)
ありがとうございます⭐
 
いいねも嬉しいです✨
 

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