５７０日目

１２月２８日　水曜日 　 ルーティーン記録日記　５７０日目　       🌻朝ストレッチ   🌻カエル足筋トレ   🌻股関節ストレッチ   🌻バストアップ筋トレ   🌻シン・足パカソーラン   🌻ヒップアップ筋トレ   🌻二の腕＆背中痩せストレッチ 　     昨日より体重増えてる😢   月のサイクル的に仕方ないよね。         私事ですが30日から爆食いweek始まります笑   太りやすいため込みやすい時期に   重なっちゃったよ〜。   ん？でも、重なった方がいいのか。   太るタイミングが一度で済む😊       年末年始は日本中みんな体重増えるよ！   byなるねぇｻﾝ         休み中、めちゃくちゃ体重増加するとおもうので   色々計画を立てておこう( ˘ω˘ )         1️⃣　年末年始で5kgほど増量しちゃうかも(ぉぃ)   2️⃣　休みがあけたら2週間毎にマイナス1kg目指す   3️⃣　3月が終わるまでに目標体重に戻す   4️⃣　4月以降キープする         冬が終わって暖かくなると代謝も落ちるから   今よりは痩せにくくなると思う。   だからキープも大変になる予想。   春になる前に出来るだけ引き締めたい。   今年の春〜夏はかなり太ってしまったので   来年は絶対キープしたい(｀･ω･´)🔥🔥🔥   暑い時期に太るとからだしんどいよ‥         ☑️本日の小掃除：靴箱＆玄関➡済🆗   🔲明日の小掃除予定：洗車         写真は6年ほどはいてたパンプスで、   めちゃくちゃお気に入りで   私の一番好きな靴の形で、   普段使いだったり、大切な用事の日にも   必ずこれはいてました。相棒でした。   夏の暑い日、冬の寒い日。遠出もしたな。　 　 でもヒールに穴があいてしまって(T_T)   その後もちょっとはいてたけど   ある日すべって転びそうになり   ああこれは本気であぶないとおもい   泣く泣くさよならしました(´•̥ ω •̥` )   靴さん、今までありがとう。支えてくれて。   改めてよく見てみると   沢山傷もあったり破れてたり、ボロボロで…   申し訳ない気持ちになりました。   修理も考えたけど‥たぶん買った値段より   高くなりそうだから笑　ごめん💧   当時しまむらで買ったんですが   2980円とかだったとおもいます。   ヘビロテしてこの値段でこれだけもつのは   コスパの良さを実感します。もちろん品質も。   その後、新たな相棒をまたしまむらで   買いました👍   形は旧相棒とは違いますが、   とても履き心地がよくて長いつきあいに   なる予感です(*´∀｀)大切にしよう。         さて本日で今年の出演は終わりましたが   来年も変わらず、私らしく、ここにきますので   どうぞ仲良くしてください😊   そして、今年会いに来てくれた方、   本当にありがとうございます😊   いっぱい笑っていっぱいお話して   心が満たされました。癒されました。   元気もらいました。ほっこりしました。   今日もめっちゃ楽しかったぁぁぁぁぁ！         お正月休み中は大晦日も元日も、   ブログはたぶん書くつもりです。が   もしかしたら二日まとめてとかになるかも。   なにかしらの運動は毎日欠かさずやりたい、   です。   少し早いですがよいお年をお迎えください😊   みなさん一人一人の来年がすてきな年に   なりますように✨✨🐰✨✨   (明日も普通にブログ更新するんですけどね笑)         💡今日の三つのいいこと💡      🍀おうちの小掃除全て完了！   🍀朝昼トレーニング頑張った   🍀色んな方に感謝の気持ち       ⚠ブログのコメントへの返信は 自分が毎日ブログ投稿することで 膨大な投稿数となり 過去に遡り、追えなくなってしまう事が 予想された為、敢えて一度もどなたにも していません。(ブログ開始当初から)   コメント返信がなくても無視してる 訳ではなく、ちゃんとチェックして 読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐   いいねも嬉しいです✨  

2022/12/29 03:45