５７８日目
１月５日 木曜日 ルーティーン記録日記 ５７８日目 🌻朝ストレッチ 🌻カエル足筋トレ 🌻ヒップアップ筋トレ 🌻シン・足パカソーラン 🌻お腹痩せストレッチ 🌻バストアップ筋トレ 🌻股関節ストレッチ トレーニングの順番がだいたい 定まってきました。 ⬆の順番でやるといい感じです😊 ファスティング２日目⭐ また、昨日より1kgマイナス。 順調で嬉しい٩(ˊᗜˋ*)و でもかなりの空腹感💧油断は禁物。 年末年始にたっぷり幸せため込んで めちゃめちゃ出てたお腹は少し 薄くなってきました✋よかった☆ でも脚は相変わらず太いな… 顔むくんでるな(｡ >﹏<｡) 今日もプロテインとダイエットシェイクが 美味しいぞぅ🐘 短期間で5kgも増量してしまったわけですが 昨日会いに来てくれた方に 『またきっとすぐ体重戻せるでしょう😊』 と、言ってもらえたのがすごく嬉しいヽ(^0^)ﾉ 運動も完全に習慣化してるので、 私自身もあまり焦りはありません😃 毎日変わらずストレッチや筋トレを していけば段々とまた体重戻っていくと 思っているからです✨ てことで今日もがんばった😊 明日から仕事始め(｀･ω･´)✊ あっという間に休み終わっちゃった💧 好きなだけ食べて食べて食べまくって 幸せため込み、 その後はきちんと切り替えてまた 通常モードに戻せて、メリハリある 有意義なお休みでした♬ 💡今日の三つのいいこと💡 🍀昨日より体重減少 🍀ファスティング順調に終了 🍀ブラフェス中でもトレーニング偉い ⚠ブログのコメントへの返信は 自分が毎日ブログ投稿することで 膨大な投稿数となり 過去に遡り、追えなくなってしまう事が 予想された為、敢えて一度もどなたにも していません。(ブログ開始当初から) コメント返信がなくても無視してる 訳ではなく、ちゃんとチェックして 読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐ いいねも嬉しいです✨
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