６４８日目

３月１６日　木曜日 　 ルーティーン記録日記　６４８日目       🌻朝ストレッチ   🌻カエル足筋トレ   🌻シン・足パカソーラン   🌻ヒップアップ筋トレ   🔥地獄のヒップアップ筋トレ   🌻バストアップ筋トレ   🌻上半身痩せ筋トレ   🌻11字腹筋トレ   🌻股関節ストレッチ   🌻外もも痩せストレッチ         外もも痩せストレッチが   気持ちよかったぁ(*´∀｀)   なるねぇｻﾝが声かけしてくれるから   とても楽しく出来ます٩(ˊωˋ*)و   外ももだけでなく、内ももの筋トレや   前ももを伸ばしたりとか、   お尻や股関節のストレッチも含まれていて   とても良いです\( ´ω` )/       地獄ヒップアップは昨日より上手に　   お尻にきかせられました👍いい感じ😊　       明日はチートdayだし、   今日はファスティングしました☆   チョコバナナプロテイン美味しい( ^ω^ )       今日は20時から、まってますよ〜(๑•ᴗ•๑)   終わり時間は目安のため、   早くなったり延長したりするかもです✋　 　   サンリオとコウペンちゃんのコラボ   最強すぎる(≧▽≦)           💡今日の三つのいいこと💡     🍀ウエストが細め   🍀キツかったショーパンゆるゆる👍   🍀気づきの言葉で頭の整理完了           ⚠ブログのコメントへの返信は 自分が毎日ブログ投稿することで 膨大な投稿数となり 過去に遡り、追えなくなってしまう事が 予想された為、敢えて一度もどなたにも していません。(ブログ開始当初から)   コメント返信がなくても無視してる 訳ではなく、ちゃんとチェックして 読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐   いいねも嬉しいです✨  

2023/03/16 19:25