６４８日目

ライブチャット はるなさんのブログ

６４８日目

３月１６日　木曜日
　
ルーティーン記録日記　６４８日目
 
 
 
🌻朝ストレッチ
 
🌻カエル足筋トレ
 
🌻シン・足パカソーラン
 
🌻ヒップアップ筋トレ
 
🔥地獄のヒップアップ筋トレ
 
🌻バストアップ筋トレ
 
🌻上半身痩せ筋トレ
 
🌻11字腹筋トレ
 
🌻股関節ストレッチ
 
🌻外もも痩せストレッチ
 
 
 
 
外もも痩せストレッチが
 
気持ちよかったぁ(*´∀｀)
 
なるねぇｻﾝが声かけしてくれるから
 
とても楽しく出来ます٩(ˊωˋ*)و
 
外ももだけでなく、内ももの筋トレや
 
前ももを伸ばしたりとか、
 
お尻や股関節のストレッチも含まれていて
 
とても良いです\( ´ω` )/
 
 
 
地獄ヒップアップは昨日より上手に　
 
お尻にきかせられました👍いい感じ😊　
 
 
 
明日はチートdayだし、
 
今日はファスティングしました☆
 
チョコバナナプロテイン美味しい( ^ω^ )
 
 
 
今日は20時から、まってますよ〜(๑•ᴗ•๑)
 
終わり時間は目安のため、
 
早くなったり延長したりするかもです✋　
　
 
サンリオとコウペンちゃんのコラボ
 
最強すぎる(≧▽≦)
 
 
 
 
 
💡今日の三つのいいこと💡
 
 
🍀ウエストが細め
 
🍀キツかったショーパンゆるゆる👍
 
🍀気づきの言葉で頭の整理完了
 
 
 
 
 
⚠ブログのコメントへの返信は
自分が毎日ブログ投稿することで
膨大な投稿数となり
過去に遡り、追えなくなってしまう事が
予想された為、敢えて一度もどなたにも
していません。(ブログ開始当初から)
 
コメント返信がなくても無視してる
訳ではなく、ちゃんとチェックして
読んでます😊(最新二日間分くらい)
ありがとうございます⭐
 
いいねも嬉しいです✨
 

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