６８７日目

４月２４日　月曜日 　 ルーティーン記録日記　６８７日目       🌻朝ストレッチ　   🌻やる気が出ない時の足トレ   🌻上半身痩せ筋トレ   🌻新バストアップ筋トレ   🌻ダンベルフライ   🌻11字腹筋トレ   🌻シン・足パカソーラン   🌻ヒップアップ筋トレ   🌻地獄のヒップアップ筋トレ   🌻外もも痩せストレッチ   🌻股関節ストレッチ         今日はほんとならログインする   予定だったのですが   ちょっと無理になってしまいました。   ごめんなさい。   昨日の打ち上げで食べ過ぎてしまい   今日になってもずーっと   お腹が苦しいままで   夜までずっと動けない状態で   (どんだけ食べ過ぎたんだよ…)   ぐでたまになっていました。   今もまだお腹がはちきれそうです。   うっぷ……((((；ﾟωﾟ))))　   仰向けに寝てるのにお腹が   盛り上がってるってどういうこと？   体が重いと気分も重くなる傾向に💦       そして   １日だらだら過ごしてしまった自分を   少し後悔していましたが、   竹脇まりなｻﾝの   🌻やる気が出ないときの足トレhttps://youtu.be/Fu8YMWcrhTs    を見て、動き出すことが出来ました👍   段々と気分がいつもの自分に   もどっていき、   地獄のヒップアップ筋トレの   時には筋トレが快感に感じるほどに。   気づいたら全てのトレーニングを   終えてました👏👏👏       １日ずっとやる気もなく、   何もしてなかったのに   なぜ動き出すことが出来たか…？　   それはあるちょっとしたことが   きっかけとなったのでした。   それは⬆の動画にあります✋   どんなことか気になる方は   是非見てみてください✨       筋トレやダイエットに限らず、   何かをやらなきゃいけないけど   やる気が出ないなぁ   動き出せないなぁ、って   落ち込んでしまいそうな時に   見ると、とてもいいなって私は   思いました😊   土日休みじゃない人も…✨             💡今日の三つのいいこと💡   🍀素敵な言葉にうるうる   🍀自分なりに過ごせた   🍀食欲落ち着いたと思う     ⚠ブログのコメントへの返信は 自分が毎日ブログ投稿することで 膨大な投稿数となり 過去に遡り、追えなくなってしまう事が 予想された為、敢えて一度もどなたにも していません。(ブログ開始当初から)   コメント返信がなくても無視してる 訳ではなく、ちゃんとチェックして 読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐   いいねも嬉しいです✨ ありがとうございます😊  

2023/04/24 23:29