６９４日目

５月１日　月曜日 　 ルーティーン記録日記　６９４日目       🌻朝ストレッチ　   🌻上半身痩せ筋トレ   🌻新バストアップ筋トレ   🌻ダンベルフライ   🌻11字腹筋トレ   🌻シン・足パカソーラン   🌻ヒップアップ筋トレ   🌻地獄のヒップアップ筋トレ   🌻外もも痩せストレッチ   🌻股関節ストレッチ       今日は疲れて眠くて、   トレーニングのやる気が   なくて、股関節ストレッチだけに   しようかなと思ってました。   ダラダラ、ダラダラ、ごろごろ、   悩むこと30分・・・   でも、『ちょっとだけやってみるか』   と思い、🌻上半身痩せ筋トレを   試しにやってみたら、   いつの間にかやる気が戻って   いつも通り最後までやることが　   出来ました(o´ω`o)偉い！   やっぱり、動き始めるまでが   面倒で、始めてしまえば自ずと   出来てしまうものだなぁ。   (コウペンちゃん口調)   まずは1ミリでも動いてみる事が   大切！✨✨✨       お風呂timeを充実させたくて   色んな種類の入浴剤を買って   試しています♪   最近買ったのは   バスロマンプレミアム   モイストスキンケア   バニラフローラルの香り✨   名前長い笑       優しい甘い香りに癒されながら   ゆったりと湯船に浸かって   贅沢な気持ちになってます(*^^*)   今日もこのあと、   ゆっくりとまったりと   お風呂を楽しんできます(*´∀｀)         今日から5月🎏☀   今月も金曜日を体重測定日にして   1週間ごとに0.5kg減を目指します✊   1週間単位で体重を比較するため、   ４週間を一区切りとして、   5月期は   ［　4/29(土) 〜 5/26(金)　］   にしました。   この4週間で2kg減出来たら、理想！   それと同時にいつもの通り、   この期間内で2kg増以下ならば、   キープは合格とします💪         今日は食欲がもりもりだったので   ファスティング断念( ˘ω˘ ; )・・・。   明後日から旅行だから   今度の金曜日の体重測定は   確実に増えてますね٩( 'ω' )و   旅行が楽しみで明日眠れないかも。   でも激早起きしないといけないから   早く寝ないといけない(*'-'*)         💡今日の三つのいいこと💡   🍀天気が良くて幸せ   🍀納豆が美味しすぎ   🍀キュウリも美味しすぎ       ⚠ブログのコメントへの返信は 自分が毎日ブログ投稿することで 膨大な投稿数となり 過去に遡り、追えなくなってしまう事が 予想された為、敢えて一度もどなたにも していません。(ブログ開始当初から)   コメント返信がなくても無視してる 訳ではなく、ちゃんとチェックして 読んでます😊(最新二日間分くらい) ありがとうございます⭐   いいねも嬉しいです✨ ありがとうございます😊

2023/05/02 00:12